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胃不好百病生,夏天多吃这六宝,养胃护胃,胃病不再扰!

2018-07-08 来源:淼淼养肾  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:四季都有的苹果也是养胃小能手,苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到通便作用。苹果煮过以后不仅更容易消化,苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素,帮助人体排毒而且还能止腹泻,适合肠胃不好经常腹泻的人。

胃不好百病生!民间有“十人九胃”的说法,虽无性命之忧,却反复难愈,就是因为胃每天都要受到饮食刺激,所以治疗需要坚持!胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病。胃病在人群中发病率高达80%,并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中老年患者的发病率也逐年增加。

身体有四个表现,胃病已经发生了:

第一,经常吃腌制食物及烟熏食物的人群,患胃病的风险会升高。

第二,幽门螺杆菌与胃病的发生密切相关。

第三,口气重,就是口腔有异味。严重的人往往有一种奇特的口腔异味,无论如何清洁干净,口腔异味都不能被去除。

第四,长期抽烟,饮酒的人群一定要检查胃镜,抽烟和饮酒也会升高胃病的发病风险。

胃不好百病生,夏天多吃这六宝,养胃护胃,胃病不再扰!

1.苹果

四季都有的苹果也是养胃小能手,苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到通便作用。苹果煮过以后不仅更容易消化,苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素,帮助人体排毒而且还能止腹泻,适合肠胃不好经常腹泻的人。

2.番茄

番茄含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,促消化,调整胃肠功能,养护胃部的健康。

3.红枣

大枣还能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。大枣洗净去枣核切半,放锅里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣开水冲泡,待水的颜色变黄后饮用,一天3次,坚持饮用1个月后,胃寒、胃痛缓解。

4.陈皮泡水

取陈皮10克、炒山楂10克,用开水冲泡代茶饮。陈皮和炒山楂都有消食化滞的作用,即使胃部没有不适,也可每天饮用,保证肠胃通畅。

5.蒲公英茶

蒲公英是幽门螺杆菌的“克星”,可以增强胃肠道黏液分泌能力,预防幽门螺杆菌。而且它所含有的蒲公英醇、蒲公英素,具有保护胃黏膜的作用,经常喝对防止胃炎有一定的效果。

6.生姜水

生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明,姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢,引起胃肠蠕动,增加唾液、胃液和肠消化液的分泌,从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外,还可以用来泡水喝。

胃是一个对外界气候和气温很敏感的器官,身体受到冷空气刺激后,胃部容易出现痉挛性收缩,从而诱发胃痛、吸收不好、呕吐、腹泻等症状。所以我们平常要注意胃的保暖,不贪吃生冷食物。

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