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让男人越来越虚的三个坏习惯

2017-12-03 来源:男性健康助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:男性长时间久坐可造成臀部体温过高,血液循环受阻,容易导致前列腺部位慢性充血,使局部代谢受阻,容易诱发前列腺炎及睾丸生精障碍。。

  男性的身体本身是强壮的,但是随着生活的压力,年龄的增长,越来越虚了。排除年龄的问题,一些年轻的男性也出现了身体发虚的现象,到底是哪些坏习惯,让男性的身体虚弱无力呢?所以,若想身体好就一定要摒弃这三大习惯。

  久坐族

  男性长时间久坐可造成臀部体温过高,血液循环受阻,容易导致前列腺部位慢性充血,使局部代谢受阻,容易诱发前列腺炎及睾丸生精障碍。。

  另外,久坐族还容易导致腰椎疾病,经常久坐导致腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,非常吃力。

  建议:在日常生活和工作中药注意自我防护,不酗酒,少吃辛辣食物,避免长时间久坐,每小时最好起身放松下,多喝水、不憋尿,尽量避免长久处于电离辐射场所。

  熬夜族

  人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律,日出而作,日落而息。但是,随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大,熬夜已成为许多人的生活习惯之一,越来越多的人群加入到“熬夜族”,熬夜对人的健康是一种慢性危害,严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降,可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。

  建议:建议规律的作息时间,调整好自己的生物钟,平时还要注意饮食的补充,多吃一些含维生素C和胶原蛋白的食物。

  应酬族

  男性因为工作,或者是个人习惯问题,或者是工作,大量吸烟说是为了缓解压力,大量饮酒说是为了应酬等等。不管是出自哪一方面的原因,熬夜,吸烟,喝酒,对身体的伤害是极大的。熬夜是精神方面会受到损害,吸烟与喝酒是导致身体机理出现问题,因此,也建议男性可以减少以上三项的伤害。

  建议:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

  因此,要想身体好就尽量不去做有损健康的事情,另外,在工作之余应多饮水、不憋尿,养成一个好习惯尤为重要。

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