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喜欢生气?小心这些致命危害!

2017-11-18 来源:男性之本  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,90%的疾病都和情绪有关。

  人的心理和生理相互影响,共同作用。生气不仅会带来强烈的生理变化,而且其产生的激素比任何情绪都复杂,具有毒性。

  01

  生气的八大致命危害

  伤肝

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  建议:

  生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。

  02

  生气的八大致命危害

  长色斑

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  建议:

  遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  03

  生气的八大致命危害

  脑细胞衰老加速

  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  建议:

  保持平和心态。

  04

  生气的八大致命危害

  胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

  建议:

  每天多按摩胃部,缓解不适。

  05

  生气的八大致命危害

  心肌缺氧

  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

  建议:

  尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。

  06

  生气的八大致命危害

  引发甲亢

  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

  建议:

  放松坐下,闭眼,做深吸气

  07

  生气的八大致命危害

  伤肺

  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  建议:

  专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

  08

  生气的八大致命危害

  损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。

  建议:

  回忆自己做过的好事,尽量平和心态。

  消气法

  倾诉;

  回避;

  运动;

  娱乐;

  想得开;

  自己想适合自己的方法;

  换位思考;

  放得下;

  提高境界!

  能不生气就不生气,心胸要开阔一些,天大的事最后都能解决。生气无济于事,还伤人伤己。或者通过转移注意力,先让脾气过去再处理问题。

 

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