您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科保健 > 饮食养生 > 养胃还得靠这八大类食物!

养胃还得靠这八大类食物!

2017-09-19 来源:养生正道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:羊肉性温热,可补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。不论是冬季还是夏季,我们适时地多吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖心胃。

  我们每天都要吃饭,所以我们的胃也就成了最勤劳的器官,一年365天不停歇的帮我们分解消化着各类美食。但是时间长了,它也会闹些小别扭,这时候就总是搅得我们坐立难安了。那么在日常生活中有哪些食物是又能满足我们的味蕾,同时又可以养胃的呢?快来看看下文中推荐的这8类食物吧!

  饮食入口,首先影响的就是胃。胃黏膜血管丰富,具有对食物贮存、消化和运送的功能。所以饮食不当是引起胃病的重要因素。只有选对食物,才能保养好我们的胃。

  下面我们就介绍8大养胃食物:

  1土豆

  中医学认为,土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗慢性胃痛、习惯性便秘、皮肤湿疹等。

  2南瓜

  南瓜是一种低脂肪、低热量、低糖类食物,能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体的免疫力,增强机体对疾病的免疫能力。

  3萝卜

  萝卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进新陈代谢。另外,萝卜中的芥子油可促进胃肠蠕动,增进食欲。

  4苦瓜

  苦瓜虽苦,但人吃了可以生津止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。苦瓜微苦,能刺激胃液大量分泌,有利于消化和增进食欲。

  5山药

  山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,利于脾胃消化吸收功能,是平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。

  6香蕉

  香蕉可缓和胃酸的刺激,其所含的5-羟色胺能降低胃酸,保护胃黏膜并改善胃溃疡。未成熟香蕉中存在的化学物质,可以增强胃壁的抗酸能力,促进胃黏膜的生长,起到修复胃壁的作用。

  7羊肉

  羊肉性温热,可补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。不论是冬季还是夏季,我们适时地多吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖心胃。

  8大麦

  大麦性凉,味甘,益气宽中,可消食、回乳、消水肿,还有助于消化。适宜胃气虚弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指肠球部溃疡的患者在病变活动期,多吃些大麦面食,对疾病有辅助治疗作用。

  此外,小米、花生、牛奶、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品、蜂蜜等,也是非常好的养胃食物。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房