2019-10-22
预防骨质疏松 小心别越补越松
维生素D在癌症、心血管领域的预防作用近年来备受关注，也争议不断。但要说回维持骨骼健康，算得上是维生素D补充剂的“老本行”。然而，即便是为了预防骨质疏松，也不是就能大补特补。
金银花泡水喝的九大禁忌
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水，从家里出发到体检中心，再到全身扫描，最快最快也要半小时，这时你喝下的那点水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成，还会通过呼吸和出汗排出一部分。
憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就轻易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。
维生素D在癌症、心血管领域的预防作用近年来备受关注，也争议不断。但要说回维持骨骼健康，算得上是维生素D补充剂的“老本行”。然而，即便是为了预防骨质疏松，也不是就能大补特补。
对勇敢尝试各种食谱的资深健身减肥人士，生酮饮食（Ketogenic Diet）绝不陌生，甚至在“圈外”也有不少人听说过：这种“神奇”的饮食方式摄入极低碳水化合物和大量脂肪，据说能达到减肥降脂的效果。
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