2017-08-10
每周一术之延年九转法
遍访医方周治，竟未能愈。兹得纷之冉公藏《方仙延年法》，朝夕定心闻目，调息守中，如法课之，作为性命之工。未及两月。患已若失，每晚课毕，竟能彻夜酣睡，次日精神爽朗，行数十里。脚力更觉轻健。
金银花泡水喝的九大禁忌
洗头是件很平常的事情，然而，就是因为平常，很多人并不在意，其实，洗头是有一些禁忌的，下面我们来看看日常洗头的五个禁忌。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
遍访医方周治，竟未能愈。兹得纷之冉公藏《方仙延年法》，朝夕定心闻目，调息守中，如法课之，作为性命之工。未及两月。患已若失，每晚课毕，竟能彻夜酣睡，次日精神爽朗，行数十里。脚力更觉轻健。
“三理”养生，其重点、方法会有生理、心理、哲理即浅、深、高三个层次的不同，但其基本方法并不矛盾，而其效应和最终目的，都是为了增强自身健康，延年益寿，有着异曲同工、殊途同归之妙。
二、用两大指背曲骨重按两眉旁小穴，三九二十七遍；又以手摩两目颧上，及旋转耳，行三十遍；又以手逆乘额，从两眉中间始，以入脑后发际中，二十七遍；仍须咽津无数。治耳目，能清明。
二、垂足平坐，膝不可低，肾子不可着在所坐处。凡言平坐、高坐，皆坐于榻与椅上。三、两手相叉抱项后，面仰视，使手与项争力。去肩痛、目昏。争力者，手着力要向前，项着力要向后。
高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。第三，饮食有节，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食、营养均衡是养生的重要一环。最后是运动有度。中医很早就有运动养生说，但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。
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