头晕是一种空间移动或空间迷失的感觉,这种感觉可能是头部的感觉,也可能是身体的感觉,多数描述为“整天昏昏沉沉,脑子不清,注意力不集中”,可伴有头痛、失眠、健忘、低热、肌肉关节疼痛和多种神经精神症状。其基本特征为休息后不能缓解,理化检查没有器质性病变,给头晕者的生活工作造成一定的影响。
一、判断依据
1、以对空间移动或空间迷失的感觉为主要症状,可有头痛、失眠、健忘、耳鸣、呕吐、心慌等表现,且超过2周以上。
2、影响人们的生活质量,出现明显的烦躁、焦虑等。
3、应排除引起头晕的全身性疾病或局部病变,如高血压、低血压、冠心病、动脉硬化、颈椎病、急性脑血管意外、药物过敏、贫血、甲状腺功能亢进、鼻窦炎、中耳炎、感染、中毒等疾患。
二、发生原因
1、长期不良生活习惯。如长期睡懒觉、躺着看电视、长期熬夜。
2、身体状况不良。如长期过度疲劳、经常失眠致气血两虚;长期情绪低落或心理压力大,如工作紧张、精神压力增高等引起肝气郁结、久郁化火而出现肝火上炎。
3、长期身体姿势不良。如长时间伏案工作、久视电脑屏幕。
4、年龄增大,颈椎退行性病变及颈椎周围组织发生功能性和器质性变化。
5、饮食结构不合理。常识高脂肪、高胆固醇的食物或过度节食、致身体消瘦、长期低血糖或肥胖等。
三、调理方法
1、培养良好的生活习惯,戒烟限酒;合理膳食,多吃蔬菜水果,忌生冷、油腻以及过咸、过酸、过辣的食物;按时作息,保证充分睡眠,规律、科学地进行运动,避免过度劳累。
2、辅以适当西药对症调理。
3、心理调节与治疗。
4、饮食调摄。营养均衡,多食豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、豆、奶、鱼、虾等。
四、中医饮食调摄
1、龙眼枸杞粥
原料:龙眼肉、枸杞子、黑糯米、粳米各15g。
制法:将龙眼肉、枸杞子、黑糯米、粳米分别洗净同入锅,加水适量。大火煮沸后小火煨煮,至米烂汤稠即可,食渣喝粥。
功效:益气补虚,补血生血。适宜于气血亏虚头晕者。
2、菊花天麻粥
原料:菊花15g、天麻10g、大米50g。
制法:大米加水放入天麻同煮,先用大火煮沸后,改小火煮至大米半熟,加入菊花,煮至米烂成粥,油盐调味,食粥。
功效:平肝潜阳。适宜于肝阳上亢的头晕者。
3、黄芪母鸡汤
原料:黄芪50g、当归15g、老母鸡1只。
制法:将母鸡宰杀除毛、内脏洗干净后,放入炖锅内,加入黄芪、当归及少量葱、姜、盐等佐料,清水适量,炖熟,服用。
功效:大补气血。适宜于气血亏虚头晕者。
4、杜仲猪腰汤
原料:猪腰子2个,杜仲、核桃仁各30g。
制法:将猪腰子切开、去肾盏,洗净,以上两味同放入炖锅内,加水适量,炖熟,去杜仲,加少许食盐调味服食。
功效:填精生髓。适宜于肾精亏虚证头晕者。
五、保健按摩疗法
点按、拿揉穴位:
1、用双手食指同时按揉两侧太阳穴,顺时针、逆时针方向各揉按1分钟。
2、用两手拇指抵住风池穴,其余四指包住头作支撑,左右同时按压。
3、用大拇指分别按曲池、外关等穴位。
健脾利湿,滋肾平肝。用于痰湿中阻、肝肾不足引起的头昏头晕。
健客价: ¥25熄风涤痰,逐瘀止痛。用于偏头痛,紧张性头痛属痰瘀阻络证,证见:痛势甚剧,或攻冲作痛,或痛如锥刺,或连及目齿,伴目眩畏光,胸闷脘胀,恶心呕吐,急躁易怒,反复发作。
健客价: ¥35平肝熄风,散瘀通络,解痉止痛。用于肝阳上亢,瘀血阻络所致的头痛,背痛颈酸,烦燥易怒。
健客价: ¥40养血祛风,散寒止痛。用于外感风寒、瘀血阻滞或血虚失养所致的偏正头痛、恶寒、鼻塞。
健客价: ¥6.3用于普通感冒或流行性感冒引起的发热;也用于缓解轻、中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥13蔓荆子疏散风热,清利头目。用于风热感冒,头昏头痛、齿龈肿痛、目赤多泪、目暗 不明、头晕目眩,耳鸣耳聋。
健客价: ¥55活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥24舒肝开郁,镇惊安神。用于头昏头痛,心烦易怒,心悸不宁,胸闷少气,少寐多梦。
健客价: ¥15滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结,症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头昏目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥73滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结。症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头晕目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥110下列疾病伴发的眩晕、头晕感。梅尼埃病、梅尼埃综合征、眩晕症。
健客价: ¥21理气活血,化瘀止痛。用于血虚血瘀引起的偏头痛,症见头痛、头晕、视物昏花、健忘、失眠等。
健客价: ¥52彝医:呵咪呵夏,乃都荷,乃啰。 中医: 滋补肝肾,平肝潜阳。用于肝肾不足,肝阳上扰所致眩晕,头痛,心悸耳鸣,失眠多梦,腰膝酸软。
健客价: ¥25彝医:呵咪呵夏,乃都荷,乃啰。 中医: 滋补肝肾,平肝潜阳。用于肝肾不足,肝阳上扰所致眩晕,头痛,心悸耳鸣,失眠多梦,腰膝酸软。
健客价: ¥40.5清肝明目,疏风散热,除湿痹、解疮毒等症。用于风热感冒,目赤头疼、头晕耳鸣、咽喉肿痛等症。并可作清凉饮料。
健客价: ¥15头晕目眩,须发早白,视物昏花,阴虚发热。
健客价: ¥7苗医:布笨汗吴象,怡渥雄访达:笨象窝样木,汀休水生凯罗,娘奴科,罗欧良,局忙罗饮良,颜孟柯。 中医:补血.益气。用于气血亏损证所引起的头昏眼花、气短乏力、白汗盗汗,以及白细胞减少症见上述证候者。
健客价: ¥60益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥6心绞痛发作的预防性治疗。眩晕和耳鸣的辅助性对症治疗。
健客价: ¥25解表散寒,宣肺止嗽。用于风寒束表、肺气不宣所致的感冒咳嗽,症见发热、恶寒、咳嗽、鼻塞流涕、头痛、无汗、肢体酸痛。
健客价: ¥12舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥51.8平肝解郁,活血祛风,明目,止痒。用于头痛眩晕,胸胁胀痛,乳闭乳痈,目赤翳障,风疹瘙痒。
健客价: ¥20燥湿化痰。用于痰多咳喘,痰饮眩悸,风痰眩晕,痰厥头痛。
健客价: ¥137热平肝,息风定惊。用于头痛眩晕,感冒夹惊,惊痫抽搐,妊娠子痫;高血压。
健客价: ¥96