2017-05-23
晚上少吃这三种食物，不然小心睡不着
但是芹菜有一种是不好的，有什么不好的呢？芹菜是一种天然的利尿食物，会让身体产生过多的尿，如果睡觉的时候吃芹菜，那么我可以告诉你晚上有叫你起床尿尿的了。芹菜本身是很有营养的但是建议大家晚上少吃。
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甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
但是芹菜有一种是不好的，有什么不好的呢？芹菜是一种天然的利尿食物，会让身体产生过多的尿，如果睡觉的时候吃芹菜，那么我可以告诉你晚上有叫你起床尿尿的了。芹菜本身是很有营养的但是建议大家晚上少吃。
水果玉米含淀粉量很低，所含有的蛋白质和维生素是普通玉米的2倍，硒含量是普通玉米的9倍左右，很利于人体的消化吸收。但是水果玉米含糖量很高，达到了百分之33左右是普通玉米的1倍，所以不建议患有糖尿病的人吃。
对于脾胃虚寒的不要生吃栗子，可以煮粥或者炒熟；如果便血或者血液疾病的不宜生吃栗子；糖尿病患者不宜多吃栗子；孕妇或者小孩子便秘者都不适合吃栗子。对于吃栗子的要求是细嚼慢咽连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
干煸苦瓜需要苦瓜大约250g、猪瘦肉大约50g、芽菜大约3g，其它调味料等，先把苦瓜洗干净，在把苦瓜切成条，猪瘦肉在切成肉末，芽菜切碎即可。开火放锅倒入大豆油，再把切好的苦瓜、猪瘦肉、芽菜倒进去炒熟，放入调味料即可食用。
其他注意：红枣属于甘甜的食材所以每天建议不要超过3—4颗，吃多会造成腹胀、便秘等症状。枸杞属于温热性食材吃多了会有发烧、口干舌燥、上火等症状。红豆可以帮助利尿、维持身体钠钾的平衡，但是对于肾功能不全的人建议不要食用。
血液中的钾和钠是处于平衡状态，钾的减少钠就会增加这样会使血压升高，如果钾的缺少没有根据科学的补钾，会造成补钾过多这样子也会使血压不平衡，所以大家在补钾的时候一定要问问医生怎么来补钾，千万不要自己补钾。
鲈鱼做法很简单先把鲈鱼去脏洗干净，然后在鱼的两个侧面用刀斜切几刀，然后把盐葱姜料酒撒上去腌制5分钟，然后开火放锅添加适量的水，把腌制好的鲈鱼放到上面蒸，大约蒸7—8分钟左右就可以关火，盖着盖子焖2分钟左右即可食用。
花生有很高的营养物质，对于润肺化痰、滋养补气补血等都有很好的效果，特别的提醒的是花生外面包裹的一层外皮叫做花生衣，这个是起到很好的补血食物，花生还可以用来降压，比如醋泡花生仁、花生壳煮水喝这都可以起到降压的效果。
韭菜籽遇热以后会冒烟散发特殊的气味，这个时候用纸喇叭罩住烟，张开嘴让疼痛的牙齿接受烟熏，一直熏到牙不疼为止，然后赶紧进食。温馨提示不要烫着手，操作时动作要快，不然韭菜籽燃烧出的烟散失太多，只有重复多次才有效果。
盐味精等，先把苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，再把排骨烫去血水倒掉，开火放锅添加适量的水，把排骨放进去大火烧开，再把葱姜还有绍酒放进去，然后改小火烧至排骨煮烂，再把苦瓜放进去煮大约10分钟，再放入味精盐即可。具有解热功效。
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