2018-12-29
冬季吃蜂蜜的七大好处 消除大餐后的积食
在蜂蜜中含有大量的果糖，这是大多数水果中没有的，这样的物质能够有效的促进酒精的分解以及吸收，因此，其解酒功能还是不错的，还能够解除酒后头痛感。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
在蜂蜜中含有大量的果糖，这是大多数水果中没有的，这样的物质能够有效的促进酒精的分解以及吸收，因此，其解酒功能还是不错的，还能够解除酒后头痛感。
GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项有生理意义的指标。高GI食物进入胃肠后消化快，吸收完全，葡萄糖迅速进入血液而升高血糖；低GI食物在胃肠停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低。
忌口中医生还会经常提及一个词，叫做“发物”。发物就是指“过于富含营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。”而这些食物多属甘温性质，具有香燥的性能，吃后容易上火。
目前，国内外都纷纷取消了对胆固醇的限制，因为现有的研究认为，食物中的胆固醇对体内胆固醇的量和心血管疾病并没有太大影响。为了健康，少吃动物性脂肪才是关键，而不应该只看胆固醇多少。
果干糖分虽然浓缩，但维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化物等也同步浓缩，坚果富含优质蛋白和不饱和脂肪酸以及植物甾醇和多酚等，对于保护血管和调节血脂有一定作用。
作为常见的谷类食物，吃玉米对身体是极好的事情，通过吃玉米，能够起到很强的抗氧化作用，从而可以帮助你不断的淡化皱纹、斑点，对于远离老年斑也是有效的，希望你能多吃点。
橘子里面含有大量的橘皮苷，可以增强毛细血管壁的弹性，扩张心脏的动脉壁，降低血压。而且常吃煮熟的柑橘还能清理沉淀在血管里的胆固醇，加快胆固醇转化速度，可以有效预防血管堵塞引发的动脉硬化和冠心病。
传统意义的植物蛋白因某种或多种必需氨基酸含量限制，不属于优质蛋白。但大多数豆制品是以大豆为原材料加工而成的各种制品，其蛋白质含量较高，氨基酸模式接近人体氨基酸模式，属于优质蛋白。
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