2018-08-07
入三伏天了！做好“一防”，记得吃“四肉、三瓜、三汤”，祛除病根！
黄瓜气味寒，服此能清热利水。三伏天天气炎热，可以多吃一些黄瓜，对于消除三伏天气的炎热有很好的作用，并且黄瓜中还含有肺腑的膳食纤维、镁、钾等微量元素，对调节人体的血压，稳控血压、预防高血压引起的心脑血管疾病等都有很多的作用。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
黄瓜气味寒，服此能清热利水。三伏天天气炎热，可以多吃一些黄瓜，对于消除三伏天气的炎热有很好的作用，并且黄瓜中还含有肺腑的膳食纤维、镁、钾等微量元素，对调节人体的血压，稳控血压、预防高血压引起的心脑血管疾病等都有很多的作用。
甘平，味酸而收敛，具有活血止血的功效，可用于崩漏、白带过多、产后腹痛等病症。野苹果的叶具有清热解毒的功效，取适量的新鲜野苹果叶子，捣烂外敷，可治疗疮疡肿毒。
在生活中要多吃清淡饮食，而且很多蔬菜水果都是天然的血液清洁剂，常吃可以有效的帮助我们改善血液健康，疏通血管。每天保证水分的充足摄入，也可以帮助我们稀释血液，对疏通血管有很好的帮助。
黄豆发芽，不等于黄豆芽。黄豆发芽，一般长出0.5cm，这样的黄豆是可以食用的。黄豆发芽后，会将会将其妨碍营养素吸收的物质分解掉。
藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等作用，适用于消除胃热口臭。
【材料】：取新鲜葡萄250克【做法】：去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周【功效】：可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
刺苋主治痢疾、腹泻、肠泻、肠炎、咽喉痛、赤白总务科、痔疮肿痛、痔疮出血、甲状腺肿大、胆囊炎、胆结石症，便秘、小儿胎毒。外治皮肤湿毒作痒、痈疽疔疖、湿疹等多种症状。
很多癌症都不喜欢重口味，包括大肠癌。辛辣、熏烤、腌制食品都会成为诱发大肠癌的导火索，如果平时还有抽烟喝酒，又不经常运动的习惯。那么，罹患大肠癌的机率会直线飙升。
枸杞是很多人养生选择的一个食材，枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。
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