2019-02-26
粥是养生佳品 熬出好粥的秘诀就在这里！
很多长寿老人都有早上喝粥的习惯。张耒《粥记》云：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
很多长寿老人都有早上喝粥的习惯。张耒《粥记》云：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”
随着生活节奏的加快，很多人或多或少会有肠胃疾病，肠胃疾病一般都是慢性病，需要日常的调理才能完全康复。其实，我们身边很多食物有助于胃的保健，多吃一些养胃食物，对肠胃有很好的调理作用。
《本草纲目》记载：“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效，义由于此。”
生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，周末给自己做点养胃食谱，养好自己的胃。
大家要看清楚了这里是烤馒头不是蒸馒头哦不要搞错了：蒸馒头都是碳水化合物，吃下去，会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把馒头切片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
胃窦炎的病灶主要在胃窦部，其原因与幽门螺旋杆菌侵袭有一定关系，可以说它是形成胃窦炎的“罪魁祸首”。其他诱因还有贪食冷饮、饮食无节律、挑食、爱吃油煎食品等。
柿子含有必定的单宁，并且柿皮的含量更高，我们吃柿子的时辰会有口涩、舌麻的感应，就是单宁收敛的启事。单宁有很强的收敛传染，在胃外脸蛋易与胃酸连络。
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。此汤具有安神补脑、益脾胃、补肝肾的功效。
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