2017-09-14
因为爱你，我想陪着你不快乐|研究：抑郁会在伴侣间传染
一种能让你帮助所爱的人，同时不被ta的负面状态完全卷走的距离。比如，你要保持自己的社交活动。你也要相信你需要保持相对积极的、良好的状态。这并不是一种对爱人的“背弃”，而是给你们的关系带来更多力量的来源。
金银花泡水喝的九大禁忌
科学家们并不确定为什么有些人是左撇子，但他们知道基因占了25%的原因，Yeo说道。左撇的用手习惯确实可能在家族中遗传，他说，“但是显然比其他像身高或智力这样的遗传特征的概率要小。”
有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等;如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。
一种能让你帮助所爱的人，同时不被ta的负面状态完全卷走的距离。比如，你要保持自己的社交活动。你也要相信你需要保持相对积极的、良好的状态。这并不是一种对爱人的“背弃”，而是给你们的关系带来更多力量的来源。
所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
他们在下意识中都有类似的想法，想要成为别人想要他成为的那个样子，所以，就会缺乏决策力和判断力，不敢拒绝别人，总是讨好他人，压抑自己，牺牲自己，久而久之，累积了很多负性情绪，超出了正常的心理极限就会爆发。
也不要因为害怕“传染”就隐瞒自己的负面情绪，应及时向医生及亲友反映，寻求帮助。对于抑郁症患者的家属及周围人来说，应该对这类人多一些宽容，明白患者是由症状支配，如果出现异常，及时向医生反映。
现实与心中的标准的偏差令对自己要求高、喜欢追求完美的人产生了极大的失落感、自责感，使他们许多问题想不透彻，一头钻进去，长时间的心理不平衡和压力，最终导致抑郁症发作。
持续两周以上的心情低落、兴趣缺乏、快感缺失，甚至是有自杀的观念或行为；数周内大多数时间内的神经紧张、发抖、肌肉紧张、出汗、心悸、头晕、上腹不适等；长期相信表现的症状是由于至少一种严重的躯体疾病导致的，反复检查却未发现存在躯体问题。
心理变化是人生的自然过程，应该明白更年期的一些不适症状是内分泌失调带来的，待更年期结束后，这些症状会有所改善甚至自然消失，应采取顺其自然的态度。如果症状严重，应该及时到专业机构就诊。
外部交流：要善于与别人交流，观察和总结不同人的交流可接受方式。一个安静的人肯定受不了别人的滔滔不绝；而一个易怒、情绪不稳的人，肯定更喜欢别人在沟通方式与语气中看起来更为温和。学会交流可让我们的气场变得既无形又有形。
内向与外向只是性格的一个维度，没有好坏优劣之分，重要的是调整好心态，做好生活方式和心理调适，积极参加社交活动或多与别人交流，保持一个良好的心态，就能最大程度地避免患抑郁症。
殊不知大多数时候，人们其实一直在玩一个“让自己感觉更好”的心理游戏。因为感觉良好最简单的办法，就是把自己“从弱变强”，从匮乏变到拥有，但那只是争夺“强势角色”，还不是完整的幸福构建。
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