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颈肌劳损和颈椎病并非“一家” 快来看看吧

2019-08-05 来源:协合大健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近几年来,颈椎病越来越常见,也越来越年轻化。久坐在办公室的上班族常常会受到脖子腰部酸痛的困扰,除了颈椎病,颈肌劳损也是常见病,并且很多人都会将这两种病混为一谈。

前段时间,一篇名为《凌晨3点不回家》的文章引起网友热论,文章中说:“这个社会对年轻人挺苛刻的,他们承受着太多的压力”“成年人的世界是你想不到的心酸”。

现代社会,996工作制似乎已经司空见惯,早九晚九,周六加班,真是应了网友们的那句话“周日就是用来补觉的”。没错,生活不易,加班成为主旋律,但是工作虽然忙碌,年轻人千万也不要忽略了自己的身体。

长时间伏案工作,很多人经常会感到颈肩酸痛,有僵硬感,于是就怀疑自己是不是患上了颈椎病。尤其是对于经常加班熬夜敲代码的程序员而言,由于工作上的原因,患上颈椎疾病的风险较普通人来说可谓是提高了好几个Level,据说坊间有一传言,“没有颈椎病的程序员不是一个好程序员”。

这不,程序员小李刚刚工作不到一年,最近脖子疼得厉害,他感觉自己应该是光荣的加入了颈椎病行列,于是趁着周末来到医院检查一下。

经过检查,医生告诉小李,他患的不是颈椎病而是颈肌劳损。颈椎病,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称,主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生等引起的神经压迫,常见症状为颈背疼痛、头晕、手麻、行走困难。

而颈肌劳损是由于长期错误的生活习惯,如枕高枕、低头、吹空调、不良姿势等导致颈部肌肉缺乏收缩运动,局部血液循环不畅而发生的“不通则痛”,常见的症状为患处肌肉疼痛,颈部活动受限,这种疾病多发生于30岁以下人群。

虽然颈肌劳损还称不上颈椎病,但是颈肌劳损如果没有得到及时有效的治疗,久而久之严重了极容易发展成为颈椎病,因此,一旦发现必须尽快接受治疗。医生建议小李的治疗方式为:回家后加强颈部肌肉锻炼,改变平时经常低头的习惯。

如果你不想忍受颈肌劳损带给自己的痛苦,那么,从现在起你除了要改变日常生活中的不良习惯,注意颈部的防寒保暖以外,平时更要适量运动,加强颈部肌肉的锻炼。

对于颈肌劳损的患者而言,游泳、打羽毛球等都是不错的运动方式哦!不要觉得自己还年轻,就忽视了健康的重要性,只有拥有了健康的身体,工作、生活才更有动力,就从今天起,出门运动运动,健康的身体在召唤你。

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