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头发颜色取决于这类细胞的多少

2019-05-30 来源:人民网健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:魏先生咨询:我上大学时头发就开始白了,不是很明显,工作后一直在加重,现在每两三个月就要染一次,可经常染发对身体也不好,想请专家推荐一个能治少白头的方子。

魏先生咨询:我上大学时头发就开始白了,不是很明显,工作后一直在加重,现在每两三个月就要染一次,可经常染发对身体也不好,想请专家推荐一个能治少白头的方子。

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师胡随瑜解答:头发颜色取决于发中色素细胞的多少,正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退,但有的人20岁左右头发就开始白了,医学上称为“少白头”。少白头与遗传、个人体质及后天生活环境等多种因素有关,多见的有微量元素缺乏、内分泌疾病、白化病、白癜风等。中医认为,发为血之余,又发于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠、神经衰弱),生活中过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳也会导致白发提前到来。

推荐一个能黑发的方子:何首乌、黑芝麻各150克,加红糖水煮沸后服用,每天一次,每次100毫升左右。如果天气炎热,何首乌、黑芝麻可减至50克;腹泻者还可再减量。

该方中,何首乌性甘,补益肝肾、滋润五脏,临床常用于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白,美容乌发效果不错。黑芝麻能补肝肾、润五脏、填脑髓,对由于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、四肢乏力、皮糙发枯等有改善作用,乌发养颜的功效更是有口皆碑。另外,很多深色的食物都含有大量天然色素,多吃一些对头发也有一定保健效果。

这款汤黑发安神

主要功效:黑须发、安神。

推荐人群:少年白发人群或需要生发黑发人群。

材料:黑芝麻10克,牛奶200毫升,燕麦2勺(1人量)。

烹调方法:黑芝麻打粉后备用;将牛奶放入锅中,用大火烧开后加入燕麦转小火煮5分钟,熄火后加入芝麻粉2~3勺,搅拌均匀后加盐调味即可。

汤品点评:一般来说,白头发是人衰老的一种表现,但现在很多本应活力十足的年轻人纷纷出现了少年白发的苦恼。这种“早生华发”的表现与年龄无关,是由于精神压力、身体状况或者遗传因素导致的。因此,排除了基因、疾病因素后,均衡饮食,保证摄入足量的蛋白质和微量元素(如铜、铁等),调节情绪,减少毛囊中因情志损伤而导致的毛细血管收缩,能减少白发的生成。

中医认为,黑芝麻性平味甘,有补五脏润肺腑的功效,主治肝肾不足、须发早白等症状。现代医学证明,黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等,能补充平日膳食中微量营养素的不足。牛奶是补充优质蛋白质及钙的营养佳品,同时有催眠安神的作用。燕麦属于粗粮的一种,可延缓血糖吸收。

此外,良好的睡眠及均衡的饮食能缓解精神压力,可减少青少年的白发生成。

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