天气越来越冷,洗头也变成了一件麻烦事,一不留神可能就会着凉生病。而且头发养护不好,还容易出现头屑、脱发、干枯、板结等一堆问题,甚至让头发提前衰老。
那么,秋冬季我们究竟应该如何保养头发呢?
洗护做到位
1、清洗频率别太高
气温低、出汗量少时,油性头发的人可以考虑隔天洗一次。洗得太频繁,感觉上是清爽了,实际却加重了头皮的缺水状态,反而“油”得越快。
而干性和中性头发可以2~3天洗一次,代谢慢的人,比如老年人和孩子,可以每周洗1~2次。
2、清洗时间要选好
有人认为早上洗头会损伤阳气,其实是没有根据的。早上洗头能提神,晚上洗头能助眠,都是可以的。
但有几个时间点确实不适合洗头。一是饱餐后不宜立刻洗头,此时人体处于消化状态,血液集中在肠胃,洗头容易导致大脑缺血缺氧、消化不良。二是饮酒后不宜立即洗头,否则容易产生眩晕、反胃、呕吐等症状。
血压不稳、患有心脑血管疾病的人不适合在起床后立刻洗头。点击蓝字了解更多:往三七里加两味药防治心脑血管疾病效果立马翻倍老年人都需要
3、洗发以滋润为主
碱性强、去屑控油功能强的洗发水,容易带走头皮和发丝的油脂、水分,可能使得发质干枯。秋冬季节更适合滋润保湿型的洗发水,且洗完后最好使用含有植物、矿物质精华的护发素。
4、不要大力抓挠头皮
头皮其实比脸部皮肤还要薄,很容易破裂出血,所以洗头时不要用指甲去抓挠头皮,用手指指腹按揉即可。如果担心洗不干净,可以在洗头前用梳子先梳一会,代替手指。
5、使用吹风机有技巧
清洗过后,发丝表面的毛鳞片还未闭合,头皮的毛孔也处于舒张状态。而吹风机热风温度过高,能使头皮温度高达61℃,发梢温度达到50.8℃,大量水分蒸发,导致头发变得更加干枯。
养发护发,日常饮食少不了
中医上讲,发为肾之华,血之余,气血充足才能养出好头发。正常情况下,头发从生长到自然脱落需要3~4年的时间,但有时可能受到身体内部因素影响,而导致提前脱发、变白。
一般人每天会掉100根左右的头发,如果短期内掉发太多,或者过早变白,可能预示着肾脏、肝脏、脾胃等出现了疾病。
所以我们养发的同时也要重视养身,常吃一些有滋补功效的食物,为头发提供营养。
【养发五宝粥】
食材
黑米30克、黑芝麻5克、核桃仁10克、花生10克、甜杏仁15克、大米50克、蜂蜜2勺。
做法
①黑米浸泡一夜,甜杏仁浸泡1小时;
②将黑芝麻、核桃仁、花生和甜杏仁一起放入榨汁机中打碎;
③黑米与大米一起煮粥,煮开后倒入其它食材,转小火熬煮5~10分钟;
④食用前可以加入少许蜂蜜调味。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥102适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥190本品适用于治疗男性脱发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。
健客价: ¥64补充维生素C。
健客价: ¥108用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥34用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥9用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5益气复脉,养阴生津;能改善冠状动脉循环,降低心肌耗氧量,用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗,冠心病、心绞痛和衰老等症。
健客价: ¥18色泽亮丽,深成滋润秀发,修护头发毛鳞片,染后柔顺有光泽,易于梳理,倍感呵护,富有弹性。
健客价: ¥99色泽亮丽,深层滋润秀发,修护头发毛鳞片,染后柔顺有光泽,易于梳理,富有弹性。
健客价: ¥99调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥12.9本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥52免疫调节、延缓衰老。
健客价: ¥22由皮真菌如发癣菌(红色发癣菌、须疮癣菌、断发癣菌、堇色发癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、头发真菌感染。 本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤真菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母感染,根据感染部位,严重性和范围考虑口服给药的必要性。 皮真菌(丝状真菌)感染引起的甲癣
健客价: ¥30调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥15先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥29.91.由毛癣菌(红色毛癣菌、须癣毛癣菌、断发癣菌、紫色毛癣菌和疣状毛癣菌等)、狗小孢子菌和絮状表皮癣菌等引起的皮肤、头发和甲的感染。 2. 各种癣病(体癣、股癣、手足癣和头癣等)以及由念珠菌(白色念珠菌等)引起的皮肤酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癣(甲真菌感染)。
健客价: ¥31用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7滋阴清热,健脾养血。用于放环后引起的出血,月经提前、量多或月经紊乱,腰骶酸痛,下腹坠痛,心烦易怒,手足心热。
健客价: ¥35.9益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥19由皮真菌如发癣菌(红色发癣菌、须疮癣菌、断发癣菌、堇色发癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、头发真菌感染。 本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤真菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母菌感染,根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。 皮真菌(丝状真菌)感染引起的甲癣。
健客价: ¥98用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥6调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥18