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【夏季养生食谱】——金枪鱼减肥沙拉

2018-08-11 来源:福佑中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:金枪鱼肉中所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品,配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇,瘦身效果一级棒!

吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低,口感好,很适合天热的时候吃。今天给大家推荐一款沙拉——金枪鱼减肥沙拉

食材:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

做法步骤:

将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。

切好片后,用开水焯一下断生。

将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。

拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉即可。

金枪鱼减肥沙拉的瘦身功效:

金枪鱼肉中所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品,配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇,瘦身效果一级棒!

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