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尿酸一直升高,路边1种植物这样煮水喝,把尿酸都“喝没”

2018-08-04 来源:健康健身志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:引起尿酸高的原因有多种如经常熬夜、不运动、精神压力大、饮食不当等,其中饮食不当是不可忽略的因素,有数据显示,尿酸高的患者30%就是由饮食引起的。

尿酸高,生活中很多人都有,长期尿酸高,最常诱发的就是痛风了,当然也会诱发其他疾病如肾结石糖尿病等,很威胁我们的健康。

引起尿酸高的原因有多种如经常熬夜、不运动、精神压力大、饮食不当等,其中饮食不当是不可忽略的因素,有数据显示,尿酸高的患者30%就是由饮食引起的。

这些食物,易使体内尿酸升高,你有经常吃吗?

动物内脏:动物内脏如肝、肾、大肠等,含有较高的嘌呤物质,易使尿酸升高。

含糖饮料:很多人尤其是年轻人,喜欢喝含糖饮料,但是经常喝含糖饮料,也会导致尿酸升高。

啤酒:啤酒本身含有嘌呤,嘌呤分解代谢易产生尿酸,从而使尿酸升高。

尿酸一直升高,路边1种植物这样煮水喝,把尿酸都“喝没”

尿酸升高,路边1种植物,即栀子,栀子是药食两用的植物,有凉血解毒、清热利湿、促进尿酸排出等作用,加入菊苣、葛条、桑叶、百合这些同样利于尿酸排出的食材一起配伍成葛条花草茶煮水喝,能帮助尿酸吸收,降低血清尿酸水平,缓解痛风性关节炎,适用于尿酸高、痛风患者。

做法:菊苣、栀子、葛条、桑叶、百合各7克,洗净后,一起放进盛有清水的锅中,煎煮50分钟,去渣喝茶水,每天1-2杯。实在不会做的人,也可以选择方便的茶包。

菊苣:清热解毒,利尿消肿,镇痛,菊苣的有效成分有助于降尿酸,改善痛风。

葛条:通经活络,解诸毒,葛条提取物能降低尿酸水平,缓解急性痛风性关节炎肿胀。

桑叶:疏散风热,清肺润燥,缓解风热肿痛。

百合:清心安神,镇痛,缓解痛风急性发作。

此外,平常生活中,保持作息规律,不熬夜,并坚持运动也有助于降低尿酸,不过不要剧烈运动,量力而行即可。

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