16个字加上一种茶饮，帮您战胜高血压

可能很多人都听说过芹菜、玉米须能够降血压，但很多病人也只是抱着怀疑的态度去尝试着食物降压，最后由于未能持之以恒或者食用方法错误未能达到降压的目的，就会说食物降压没有效果。而有些患者则一旦食物降压稍见成效，又会夸大其词的宣传其好处。下面我就告诉大家如何通过饮食来降低血压。

在大家的印象中高血压是一种慢性病、终身病，一旦患病就再也无法摆脱，但其实并非如此。高血压病初期时，血管的弹性还可以恢复，神经系统也还没有完全适应高压的信号，因此只要正确的调理，血压完全有可能恢复正常。

而高血压病中后期时，长期的高压已经使血管的弹性很难再恢复正常，身体的其它组织器官也已经适应了较高的血压环境，因此此时的高血压几乎不可能治愈，但通过调养可以有效的控制高血压的发展。

很多患病多年的人可能会说，既然治不了就不治了，反正高血压也不会要命。这就错了，高血压不仅会要命，还会让您饱受折磨。血压过高会造成脑血管破裂，引起中风，严重者甚至瘫痪在床，抢救不及时还有可能直接致命。

另外长期的高血压会对心脏、肾脏、眼睛等器官组织造成慢性损害，最终导致器官组织的器质性改变，甚至引起器官衰竭危及生命。因此即使多年高血压病史的患者也需要有效地控制血压，这类患者不仅要吃降压药，还需要在饮食生活上注意调理，这样才能延缓并发症的发生。

那么高血压病患者应该如何调理呢？我送给高血压病人十六个字：饮食清淡、饥饱适度、勤加锻炼、戒烟戒酒。

饮食清淡就是要求您要低盐低脂饮食，食盐一天最多不可超过6克，肉食油脂也要尽量少吃，这是由于高盐高脂会加速血管的硬化、老化。

饥饱适度就是要求您每餐只吃七八分饱，过饥或过饱都会对血管造成强烈的刺激。

勤加锻炼是要求您根据身体承受能力适度的进行锻炼，适当的锻炼有助于血管弹性的恢复。

戒烟戒酒是必须要做到的事宜，烟酒都会对心血管系统造成损害。

除却以上的十六字箴言，我还要推荐大家一味平时被当做垃圾，但却效用非凡的药物：玉米须。玉米须可以对抗肾上腺素的升压效应，从而达到降压的效果。另外，玉米须还能够通过扩张外周血管来达到持续降压的作用。如此宝贝的一味药，以后一定不要再把它当垃圾看待。

想要达到降压或控制血压的效果，可以试着饮用玉米须水。这个方法还是当年我去外地旅行，一位当地的农民告诉我的。回来后，我把这个方法推荐给了患者朋友们，得到的反馈还是不错的。

怎么做呢？取玉米须15-20克，加水500ml，水开后煎煮30分钟，敝出清水代茶饮用即可。

玉米须水对于高血压病初期患者可以治愈，而中后期患者可以达到控制血压的效果。在服用玉米须水的时候一定要根据血压监测情况由医生决定是否停药，不可自行停服降压药物。