你以为你的孩子只是太活泼？其实是心火太旺了，这是病啊

心火偏旺这种体质的孩子，在临床上来说还是比较常见的，这主要是由小儿“心常有余”的生理特质决定，心火易亢，心火亢盛所以导致一系列综合症状，呈现出心火偏旺的体质。

一般来说，心火偏旺的孩子主要表现有：平时容易出现口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、面红、心神不宁、多动不安、易兴奋、发脾气、注意力不集中、入睡难、睡觉易惊醒、夜间啼哭、踢被子、掀衣服、平日里嘴唇偏红、舌质红、苔黄等症状。

很多家长一看到这里就会担心了：“我家小孩平时挺活泼的，会不会是心火偏旺的体质？”大家先别担心，活泼与心火偏旺的躁动是不一样的。

活泼是性格使然，是一切的自然反应，是高兴的，让人感觉舒服的；而心火偏旺的是躁动，它有烦躁而坐立不安的表现，孩子容易兴奋，但是注意力不集中，易发脾气。任何事都会“过犹不及”，长期心火旺是对孩子身心的一种透支，时间一长，火旺烧灼体内的津液，津液不能化气血，导致气血不足，相对地也会出现一些气血津液亏虚的表现。

在中医基础理论中，心占据着主导地位，有“君主之官”，“五脏六腑之大主”的称号。只听这些称号，就知道心的地位是非常的高，它主宰着人体脏腑组织的一切生理活动。

《灵枢·口问》上说：“心者，五脏六腑之太主也……悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”《内经》上也说：“（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”这些金玉良言都是在告诉我们，养生须从养心开始，如果心神不藏，火热扰之，怎么还能希望孩子身体健康强壮？

所以，心火偏旺型的孩子，一定要注意养心。养心都是从一些细节中体现的，可能无意中你就是这样做的，只是自己不知道罢了。现在我们就来一起了解一下养心的方式方法。

那么，首先，我们的首要任务，是让孩子这颗骚动的心安静稳定下来，只有这样，体内各脏腑才能拥有一个有冷静的君主，这样更利于人体的调节。如果作为君主的心是躁动不安的，那么这些脏腑就也是混乱不堪的，无主无次。试想一下，一个无统治者的天下，将会是怎么样的？那种情况下，人体内肯定会是一个混乱的状态。

可是，怎样才能让心稳定下来？养心，首先我们得悦心。《内经》说：“美其食，任其服，乐其俗。”我们只要能让孩子“身心保持愉快”，以“让精神感到满足”，便是对孩子养心的最好方式。如果您能按此来陶冶孩子的情操，每天让孩子心情愉悦，又怎会多生忧愁和疾病？

那些有爱的、平和的、喜悦的，都能带给我们力量。也就相当于《内经》上说的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，也是我们所追求的境界，所需要的力量，也是需要每位父母能够提供给孩子的。

除了精神上，家长需要给心火偏旺质孩子多吃一些让人心性平和的食物，主要是各种素食，它是大自然最好的恩赐。悦性食物主要有水果、蔬菜、豆类等食物。比如，父母们可以给孩子喝冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，尤其适合心火内炽所致的烦躁不眠。还可以加上百合、银耳、玉竹一起，具有清心养阴的作用。常喝绿豆粥也不错，具有清心泻火的作用。

经过调养后，孩子的火降下来了，气血足了，心就定下来了。而且，心还知道如何把气血分布到各个虚弱的脏腑去。这个时候，等于孩子的身体处在一种愉悦平和的状态，原来是散乱的状态，现在开始回归君主了。孩子的躁动状态消失不见，身体也就更健康了。