说起红薯,生活中很常见,很多老年人对于红薯是非常喜欢的,把红薯用来煮粥,不仅口感好,而且营养高。目前,就种植面积、总产量来说,中国的红薯居于世界首位。不乏一些地方会把红薯称作“长寿食品”。
红薯药食两用,但并非起源于中国,直到16世纪末,红薯才传入中国,为此有些地方还会把红薯称作番薯。丰富的营养、极高的功效,让人对于红薯更加喜欢,一起来看看,吃红薯的益处。
营养
红薯营养丰富,包括淀粉、水分、蛋白质、油脂、纤维素、果胶、热量、碳水化合物、维生素、矿物质等,提高保健能力。
功效
《本草纲目》有:甘薯补虚、健脾开胃、强肾阴的记载。作为长寿食物,红薯价格并不高,人人都能接受,那么吃红薯到底有哪些好处呢?点击蓝字了解更多:教你吃红薯的正确“姿势”请花两分钟把它看完
预防便秘
吃红薯,小编建议煮熟吃,同时要避免生吃。在蒸煮过程中,淀粉发生变化,更容易被吸收,特别是膳食纤维,增加了近四成,丰富的膳食纤维能不断的刺激胃肠道蠕动,对促进排便,预防便秘非常好。
帮助减肥
与大米相比,红薯的热量较低,脂肪含量更低,不到大米的三成,同时饱腹感极强,这样的话,将红薯作为主食,能减少了其他食物的摄入,对保持身材、帮助减肥很有效。
控制血压
高血压是当前人们害怕的病症,不少人会想着借助于吃降压药降低血压,在小编看来,与其吃药不如饮食,在生活中吃红薯对降血压就非常好。
这主要是依赖于红属中的钾离子含量极其丰富,能够影响到钠离子的吸收,促进矿物质平衡,达到降血压目的。
养胃
中老年人的胃部越来越不太好,想着全方位养胃。胃寒、胃痛的出现,不妨吃点红薯粥,在彻底熬煮熟透的过程中,会更充分的吸收红薯的营养,对暖胃、养胃更好。
需要提醒的是,千万不要想着生吃红薯养胃,可能会使得红薯中的物质不被肠胃吸收,反而会加重胃部负担。
由此可见,吃红薯的好处还是很多的,但即使这样,在吃红薯的时候,还有很多事情需要注意。
要避免生吃
在上面,小编说了食用红薯最好的途径是煮熟,生吃红薯,最好要避免。
控制量
食用的量,也需要控制,红薯吃多了,不少人会有放屁多的情况。同时,还会引起皮肤变黄,这些现象,也需要引起重视。
霉变的红薯要丢弃
生长在地下,红薯会受到多种因素的影响,出现腐烂很常见,存放时间长,出现霉变也容易出现。针对这样的情况,小编建议大家不要食用霉变的红薯,最好丢弃,即使想着将霉变部位切除继续食用,也可能诱发霉菌的传播,那样就不是保养身体,而是伤害身体。
用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥126疏肝解郁,理气活血,和胃止痛。用于慢性浅表性胃炎肝胃不和症,症见胃脘胀痛、攻窜两肋、吞酸嗳气、苔白、脉弦等。
健客价: ¥45消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥16养血祛风,润燥止痒。用于血虚风燥所致的银屑病。
健客价: ¥34婴儿营养。
健客价: ¥89消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥14消炎、止痛、促进胃粘膜修复,主要用于慢性、浅表性胃炎,也用于其它胃炎。
健客价: ¥15彝医:夫咪凯扎奴,夫撒凯奴,丕查丕查惹,加可加惹呶,希喝。 中医:补脾益肾,化湿降浊。用于脾肾两虚所致的水肿,头痛而晕,恶心呕吐,畏寒肢倦,轻度尿毒症见上述证候者。
健客价: ¥70用于儿童伤风感冒引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、咽喉痛、发热等,亦可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥14.5补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥42清热解毒,通淋利尿。用于膀胱湿热所致淋症:症见尿频、尿急、尿道涩痛、尿色偏黄、小便淋漓不尽等;急、慢性尿路感染见上述症候者。
健客价: ¥11本品适用于敏感菌引起的各种感染。
健客价: ¥20.5本品适用于治疗因敏感菌引起的呼吸道感染伴有粘稠痰液不易咳出的患者。
健客价: ¥39清热泻火、利尿通淋。用于膀胱湿热、尿频涩痛、淋沥不畅、癃闭不通、小腹胀满、口干咽燥等症。
健客价: ¥23清热通便。用于实热食滞,便秘及湿热型食欲不振。
健客价: ¥11补气健脾、活血化瘀、清热解毒。用于慢性肝炎属脾气虚弱、血瘀阻络、温热毒蕴蒸,症见胁痛、腹胀、乏力、尿黄;对急性肝炎属上述症候者亦有一定疗效。
健客价: ¥19适用于化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎,敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作,肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎;沙眼衣原体引起的尿道炎和宫颈炎;敏感细菌引起的皮肤软组织感染。
健客价: ¥61.本品主要用于儿童及成年人青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感
健客价: ¥6.5清热利湿,和血通络,调经止带。用于湿热下注,白带过多,盆腔炎见以上的证候者。
健客价: ¥32.5本品适用于呼吸道合胞病毒引起的病毒性肺炎与支气管炎,皮肤疱疹病毒感染。
健客价: ¥10.04用于防治小儿及青少年因缺乏赖氨酸和锌而引起的疾病。
健客价: ¥39配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥120溃疡性结肠炎的急性发作 ;防止复发。频繁发病的克罗恩病病人,预防急性发作。
健客价: ¥55