“辟谷不等于绝食！ ”送给初学辟谷的朋友们！

可以说，我们的祖先是非常拥有智慧的。在3000多年前，就创造出了“辟谷”这一神奇的学问。可是，辟谷真的就那么简单吗？

辟谷不是绝食

很多人认为，辟谷不就是不吃东西吗？是啊，从字面上讲确实是这样。但是，真正的辟谷绝非不吃东西这么简单。单纯的不吃东西，那不叫辟谷，那叫绝食，那是对自身对自己的不负责任。和很多选择自杀的没有任何区别。

试问，人不吃东西能活多久？人在正常情况下不喝水，可以坚持一周，不吃东西可以坚持半个月，或者更多一些。但是，真正的辟谷却可以让人长达几个月甚至几年不吃东西，身体依然健康。

为什么会出现这么大的区别？

方法，是方法的不同。真正学习过辟谷的人，都相信有天地能量的存在，通过多年的经验总结，很多先辈流传下来了很多宝贵的经验和神奇的功法。通过这些方法和功法，人们可以摄取天地间的能量，补充到身体中，辟谷境界高深者，甚至可以吸收空气中的水分，让自己不至于脱水而亡。

很多人初次接触辟谷，到网上随便找一部所谓的“练气功法”。然后，就开始学着打坐吐纳，以此来辅助完成整个辟谷过程。可是，试想这些宝贵的方法和功法，又怎么能是网上随便找找就可以找到的呢？

所以，请不要把绝食和辟谷混为一谈。

辟谷不等同减肥

目前很多的减肥机构都在不断鼓吹辟谷减肥的神奇效果。导致很多爱美的朋友对辟谷减肥深信不疑。

当然，减肥瘦身是辟谷的一个作用之一。真正的辟谷可达到的神奇作用远不止如此。但是，绝食性质的辟谷减肥真的可以达到减肥效果吗？

一周前，我接待了一位女性朋友。不到30岁，长得很漂亮，属于我喜欢的类型（呵呵），当时，她一找到我就向我大倒苦水，说自己之前很胖，足有130多斤，后来和几个姐妹听说了辟谷，于是参加了一个美容机构推出的“辟谷减肥班”在交了300块钱的费用后，上了半天课，之后就回到家开始辟谷。

开始确实收效很大。短短7天，就瘦下来10多斤，可是之后却再也坚持不下去了。这位朋友突然发现自己的胸部开始了下垂，皮肤也开始出现了褶皱。她赶紧问了一起学习的其他朋友，发现均有不同程度的这一现象出现。

然而，事实证明正规的辟谷绝对不会出现这种情况。至少，在我身边的所有辟谷的朋友都没有出现过这种状况。

我身边的这些朋友在辟谷过后，不仅体重出现了明显的下降，有的朋友皮肤上甚至出现了明显的光泽，皮肤变得细腻。

之所以会出现这种状况，是因为通过合理的辟谷方式，人体内的毒素被大量清除，体内细胞组织间天地能量替代了原有的毒素和污垢。

可是，没有系统学习过辟谷的朋友，体内环境不仅得不到改善，而且体内五脏六腑长期挨饿，只能不断的提取体内潜力，长此以往人体潜力不断消耗，身体能够健康吗？

辟谷最早是由道家提出来的，时至今日在佛家的大力倡导下，不断完善。可以说，辟谷带有弄厚的宗教色彩。很多朋友也发现了，正规的辟谷课程，导师们总会拿出大量时间来讲道家理论，佛家经典，儒家思想，西方观点。这是为什么？

这是在给大家打基础，在做思想上的灌输。因为，没有这些理论作为基础，辟谷是毫无意义的。从小里说，没有这些理论，很多人辟谷就无法坚持下去。往大里讲，没有这些理论作为基础，很多人就不明白自己的需求在哪里，辟谷的意义在哪里，你的人生又将何去何从。

这些理论的作用就在于让你明理、知法、开悟、结善缘、种善果、得福报。

辟谷过程极其严谨

此外，辟谷对于前中后的过程都要求非常严格。

辟谷前，你不仅需要学习儒释道等对家经典理论，同时，还需要学习一些中医养生，西方心理学、印度瑜伽，甚至武术等额外的知识。（按照机构不同，学习内容也会有所不同）让你成功达到辟谷效果。

辟谷过程中，要随时与导师进行沟通，以及参加机构的辅导。同时，对于饮食，药物搭配，服气方法，打坐要求等等都有着严格的规定。初学者，必须要按照规定严格执行。

辟谷结束后，处于回谷期，对于饮食要求极其严格。一般多以流食为主。按照辟谷时间的长短，回谷时间也会不同。

以上过程，是很多自学辟谷的朋友不知道和不了解的。

总之，辟谷不是儿戏，并不是想怎么样就怎么。如果没有标准的制约，辟谷后身体不但得不到改善，甚至会出现多种不适。