道医辟谷的正确方法

现在道家辟谷在国内不断流行，因此越来越多人加入到辟谷大军中，但很多人因为没能学习到正确的辟谷方法，只是盲目的去断食，最终导致身体出现状况，甚至住院。今天。我就把在国内知名的道医辟谷禅修基地花了2380元学的辟谷方法总结给大家！

请注意，我介绍的辟谷严格来说属于半辟谷，适合第一次辟谷者，对于辟谷老手，请直接略过！

工具：

1、淡盐水

2、蜂蜜水

3、苹果数个

3、优雅而安静的环境

4、轻柔的佛家音乐

5、水杯

首先要认识辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，而断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能量而已，就像汽车通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以行驶一个道理。

其次，辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷要有一份期待和相信，这样就已经成功了一半！

大家注意，在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神！

这句话睡觉前默念49遍，很重要，大家一定要坚持，直接关乎辟谷是否可以成功。

正式开始辟谷前，要学会道家采气的方法。采气方法有多种，对于初学者，建议大家可以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！

辟谷如何采气？学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。

每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时，再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意是小苹果，如果条件允许，也可以把苹果蒸热了再吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。

每天早上或晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功，对身体帮助很大。

按照以上方法，每天按时做到即可，在第七天的中午就可以慢慢复食了。关于复食的具体方法，随后会发布复食的详细经验，希望大家关注！

现在社会充斥着各种各样的辟谷机构，质量也是参差不齐，因此对于许多初次想要参加辟谷的人来说，选择就比较困难，那么到底哪个辟谷训练机构比较专业呢，在这里我给大家推荐国内知名的辟谷机构—道医辟谷禅修班。

道医辟谷禅修班坐落在美丽的昆山淀山湖畔，拥有超过10000平米的辟谷禅修基地，环境舒适安静，空气清新，氧气充足，放眼望去，既可以看到大片郁郁葱葱的树木，也可以看到水平如镜的淀山湖，对于经常身处喧哗都市的人们来说是度假的好去处，当然对于辟谷训练更是非常适合。

道医辟谷禅修班成立于2014年，短短三年时间已经帮助上万人成功辟谷，并且帮助很多人成功减肥、降低三高、调理肠胃、改变不好的饮食习惯等，许多学员不仅在这里收获了健康，而且也结交了很多五湖四海的朋友，感觉获益匪浅。