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高尿酸和痛风的注意:哪些能吃,哪些不能吃,一张表格都告诉你!

2018-06-05 来源:全人体检通  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以多吃些含嘌呤低的新鲜蔬菜及水果,主食推荐米和面类。每日应进行30分钟以上的中等强度运动,将体重控制在正常范围内。

高尿酸危害这么大!

不吃

动物内脏是“嘌呤大王”,嘌呤含量极高,高尿酸和痛风患者不能食用。

少吃

中等量减少花生、干豆、麦片及含嘌呤高的蔬菜如蘑菇、鲜扁豆、芦笋、菠菜的摄入。

多吃

可以多吃些含嘌呤低的新鲜蔬菜及水果,主食推荐米和面类。

每日应进行30分钟以上的中等强度运动,将体重控制在正常范围内。

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