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春节饮食建议之:饮酒提示

2018-03-09 来源:马上营养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大量、过量喝酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎。一次性大量饮酒后,几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。

“无酒不成席”,亲朋好友聚会,酒是少不了的。适量喝点酒,可以活跃气氛、增进感情。

大量、过量喝酒可以造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,影响几乎所有营养物质的消化、吸收和转运;大量、过量喝酒可以引起急性酒精中毒,从而可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,进而影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用.

大量、过量喝酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎。一次性大量饮酒后,几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。

《中国居民膳食指南(2016)》中建议,每天不超过低度白酒(38度)50毫升(1两)所含的酒精量为适量,约相当于葡萄酒150毫升(1杯),啤酒450毫升(1瓶)。喝酒首选葡萄酒,或低度酒。

常听人说“喝酒上脸的人能喝”,但实际上,喝酒脸红是由于体内乙醛脱氢酶基因缺陷,导致酒精代谢生成的乙醛在体内蓄积并产生一系列毒性作用,脸红只是其中最直观的表现。因此,喝酒脸红其实是身体发出的“危险警报”。

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