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女性脚易凉,三个方法可缓解

2018-01-15 来源:大众健康报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意保暖避寒。及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋。

  到了冬天,

  很多女性的脚容易发凉,

  中医认为,

  脚凉是一种“闭症”,

  所谓“闭”即是不通,

  受到天气转凉或身体受凉等因素的影响。

  三个原则须知道

  注意保暖避寒。及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋。

  多进食热量多的饮食。人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。

  调整心态。研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3~6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。

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