长期运动不仅有助于健康,还会分泌“幸福感”。
运动会上瘾,因为大脑在运动后会产生一种名为“内啡肽”的物质,在“内腓肽”的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态中,人由此感到欢愉和满足,运动之前的压力和不快可以一扫而光,“内啡肽”就是“幸福激素”。
长跑的人都会体会到,在长跑的过程中,有一个奇妙的时间点,在那个点之前,人会感到非常疲惫,也称为“极点”,一旦越过了这个点,身体就又会充满了活力,就又会感到振奋。什么时候会出现极点呢?一般都是长时间的运动,把肌肉内的糖原用尽,只剩下氧气,这个时候,“内啡肽”便会分泌,这就从难受的极点向幸福转化了,累并快乐着,就是这种感觉。
因此,要想获得幸福感,就要促使“幸福激素”分泌,这就需要一定的运动强度和一定的运动时间,一般认为,中等偏上强度的运动,比如健身操、跑步、登山、羽毛球等,运动30分钟以上,才能刺激“内啡肽”的分泌,也即是说,你的运动要足够累,否则不能苦尽甘来。
长期坚持体育运动的人,之所以能坚持,包括马拉松,会不惜远程到全国各地甚至世界各地的参加比赛,不能不说就是这种“幸福激素”上瘾的结果,他们会在运动后感到心情舒畅,这种人如果有一天不去运动,内啡肽分泌减少,人会变得无精打采。
除了跑步,冥想、静坐、瑜珈等修行,也会提高“内啡肽”的分泌量,有些人干脆把这些“修行者”叫做“内啡肽体验者”。在这种锻炼方式中,内在的欣快感是他们的“高峰体验”,只不过并不是所有人都能沉下心来静坐的,对他们来说,尝试这种幸福激素还有另外一个办法,就是深呼吸,深呼吸也是促进大脑分泌“内啡肽”,比如,我们在紧张的时候,做一下深呼吸,就可以一定程度低放松紧张的情绪,包括气功修炼中,也可以通过长时间的深呼吸,让心情静下来,道理就在这里。
本品用于治疗萎缩性阴道炎和外阴干燥。
健客价: ¥52治疗中-重度与绝经相关的血管舒缩症状。
健客价: ¥55智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107用于体外定性检测人尿液样本中的人绒毛膜促性腺激素(hCG),作辅助诊断用。
健客价: ¥35适用于妊娠早期诊断。
健客价: ¥10显示怀孕周数。
健客价: ¥42适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于过敏性鼻炎。
健客价: ¥21用于体外定性检测人尿液中的促黄体生成激素(LH),辅助预测排卵。
健客价: ¥81该产品供妇女进行早早孕检查使用。
健客价: ¥20适用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥9.9适用于妊娠早期的辅助诊断。
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健客价: ¥18适用于妇女早期妊娠的辅助诊断。
健客价: ¥9.9适用于妇女早期妊娠的辅助诊断。
健客价: ¥21.8舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥144与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥31舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏。生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁),预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
健客价: ¥701. 适用于经他莫昔芬及其它抗雌激素疗法仍不能控制的绝经后妇女的晚期乳腺癌。 2. 绝经后妇女雌激素阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。 3. 对雌激素受体阴性的病人,若对他莫昔芬呈现阳性的临床反应,可考虑使用本品。
健客价: ¥110适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2-受体激动剂的哮喘病人的常规治疗:吸入皮质激素和"按需"使用短效β2-受体激动剂不能很好地控制症状地患者,或应用吸入皮质激素和长效β2-受体激动剂,症状已得到完全控制地患者。注意:信必可都保(80微克/4.5微克/吸)不适用于严重哮喘患者。
健客价: ¥1751.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥232用于男性 降低性欲倒错的冲动。对不宜手术的前列腺癌的抗雄激素治疗。 用于女性 雄激素化的严重体征,比如非常严重的多毛症,严重的雄激素依赖性脱发,常伴有严重的痤疮和/或脂溢性皮炎。
健客价: ¥330