年轻不仅体现在面部，“站有站相”才年轻！

　　年轻人看上去挺拔，除了骨骼没有疏松之外，还有就是他们尚且年轻的大脑皮质很给力，无时无刻不刺激着骨骼肌，使其在不知不觉中保持一定张力。有了张力的肌肉就是有形的，看起来就紧致，线条就精致。所以，只要是年轻人，即便平时很少运动，也不至于因为肌肉张力过低而显得软塌塌的。老人则相反，随着衰老，大脑皮质各个“下属”的监督作用开始减弱，包括对骨骼肌肌力的维持，由此肌肉变得松弛无力，看上去就显得变形、臃肿了，真的像《烛光里的妈妈》那首歌唱的一样：您的腰身倦得不再挺拔。

　　中国人说“站有站相，坐有坐相”，指的一般都是年轻人，是对年轻人举止的教导，也是从医理上对衰老带来的、生理导致的姿态不美有所宽容。

　　有的时候我们已经很疲倦了，但是为了迎接单位领导的视察，还得熬在那里，这个时候你就会“强打精神”，甚至为此去用冷水洗洗脸，其实就是借此刺激大脑皮质，使它管管“下属”。所以，“强打精神”的第一个下意识动作就是振奋一下，身体不由自主地挺直一下，这就是大脑皮质的作用。在这种作用下，肌肉的张力会增加一点儿，帮助你熬过筋疲力尽的时刻。

　　反过来，如果一个人对自己的仪容很有要求，总是下意识地提着精神，身体的肌肉时常处于适度的紧张状态，反过来也是对大脑皮质的刺激。这也是经常锻炼的人不仅身体好，而且头脑也很灵活，不容易出现老年痴呆的原因。

　　什么样的站姿才是有站相呢？标准的站姿应该是这样的：

　　从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。

　　两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中。

　　从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

　　这是最标准的站姿，平时生活中可以做得不这么完美，但挺胸收腹，腰部挺直，腿尽量不打弯是必需的。这样的站姿，不仅在外人看来大方、挺拔，对自己来说，还可以帮助呼吸，改善血液循环，因为肌肉处于一定的紧张状态，大脑还可以因此而保持清醒。

　　为了防治老年痴呆症，很多医生鼓励老年人弹钢琴甚至打麻将，这两件事情的共同点，就是都离不了双手的运动。因为手的运动是人体中最复杂的，所以双手在大脑中所占的反射区非常大，能够经常运动手，反过来就是对大脑保持一定的刺激，从某种意义上说，动手和健身一样，都有健脑的价值。