有网友说,月经后的一星期,减肥效果最好,因为这个时候胃肠的吸收差,身体会比来月经前明显的紧致瘦削。真有此事?
首先,必须重申,月经是生理现象,不是生病,就算月经期间激素波动,也不至于波动到影响吸收和热量代谢的程度,只要没到这个程度,月经周期中的任何时间,都不可能有明显的减肥优势,月经之后变瘦的感觉是错觉,引出如此错觉的有两个原因:
月经整个周期中,女性的雌激素和孕激素会有很大的变化:月经来潮的第14天是排卵日,从这天至下次月经来潮前,雌、孕激素都比较高。孕激素能减少消化酶分泌,减弱胃肠蠕动,因此,在这段时间里,人会不想吃东西。但是,这种影响一般在怀孕时明显,因为怀孕时孕激素水平更高,而普通月经周期中,孕激素的水平没有那么高,食欲不振的表现也不明显。也就是说,这段时间不会因为激素的变化而影响到热量的吸收和产出,由此带来的减肥效果也并不明显。
另一个自觉变瘦的错觉,是因为雌激素。雌激素本身有保水作用,雌激素分泌高时,内脏和皮肤的含水量都会增加,这也是为什么,有的人月经前会明显水肿的原因。雌激素分泌高时,皮肤和内脏的含水量都增加,增加到顶峰的时候,体重会有一些变化,人也显得胖胖涨涨的,貌似长胖了。等月经来潮过后,雌激素降低,保水能力下降,身体里的水分也减少了,人自然觉得瘦削一些,而这种变瘦,和你节食不节食,运动不运动,没直接关系。
2011年时,已经有研究者就此发表文章:将月经周期分为卵泡期和黄体期进行实验,在1小时测试中,女赛艇运动员的能量消耗、氧耗水平、能量物质的氧化水平,与月经周期没什么关系,无论是卵泡期还是黄体期,差别不大。
如果一定要说月经对体重的影响,也只是雌激素分泌高低而影响的水液代谢有关,西医视之为“功能性水肿”,是生理性的,不是病,所以无需治疗。从中医角度说,这种月经前水肿甚至体重增加的人,多是脾虚体质,是脾气对水液代谢能力下降导致的。
所以,中医对此多用健脾的药物或者食物调理,代表方剂是“参苓白术丸”,这是有了几百年历史的老药了,“芙苓代餐粉”就是依照这一经典处方制成的,通过茯苓、山药、芡实,增加脾气的运水能力,配合薏米红豆荷叶的利水作用,很多人吃了之后发现体重真的变轻了,那也不是减了肥,而是减少了身体里多余的水,是帮脾虚之人的“注水肉”脱水了。
与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥28本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏。生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁),预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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健客价: ¥88用于月经不调。子宫功能性出血、子宫内膜异位症等;单方或与雌激素合用能抑制排卵,作避孕药。
健客价: ¥9用于月经不调、子宫功能出血、子宫内膜异位症等;单方或与雌激素合用能抑制排卵,作避孕药。
健客价: ¥8.5纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥219地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥110有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198用于月经不调。子宫功能性出血、子宫内膜异位症等;单方或与雌激素合用能抑制排卵,作避孕药。
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健客价: ¥981.水肿性疾病排泄体内过多的钠和水,减少细胞外液容量,消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。 2.高血压可单独或与其他降压药联合应用,主要用于治疗原发性高血压。 3.中枢性或肾性尿崩症。 4.肾石症主要用于预防含钙盐成分形成的结石。
健客价: ¥41.水肿性疾病排泄体内过多的钠和水,减少细胞外液容量,消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。 2.高血压可单独或与其他降压药联合应用,主要用于治疗原发性高血压。 3.中枢性或肾性尿崩症。4.肾石症主要用于预防含钙盐成分形成的结石。
健客价: ¥41.水肿性疾病 — 排泄体内过多的钠和水,减少细胞外液容量,消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。2.高血压 — 可单独或与其他降压药联合应用,主要用于治疗原发性高血压。3.中枢性或肾性尿崩症。4.肾石症 — 主要用于预防含钙盐成分形成的结石。
健客价: ¥3内分泌系统疾病 :泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌乳素血症)、闭经(伴有或不伴有溢乳)、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症(抗精神病药物和高血压治疗药物)。 非催乳素依赖性不育症 :多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用(如 :氯底酚胺)治疗无排卵症。 高泌乳素瘤 :垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗,在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积,使切除容易进行;术后可用于降低
健客价: ¥140消炎镇痛。用于神经痛,风湿痛,肩痛,扭伤,关节痛,肌肉疼痛等。
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健客价: ¥186祛风除湿,消肿止痛。用于风湿骨痛,跌打损伤。
健客价: ¥81.水肿性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病 (肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。 2.高血压:在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭:用于各种原
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健客价: ¥9.5活血,消肿,止痛。用于急慢性扭挫伤,风湿性关节炎,类风湿性关节炎,痛风,肩周炎,骨质增生所致的肢体关节疼痛肿胀,以及神经性头痛。
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