胶原蛋白能美容？看了这些真相，别再上当了！

　　皮肤为什么能显得光滑，最重要的原因就是皮肤含有胶原蛋白，其中，胶原蛋白又占皮肤干重70%。然而，随着人们年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会逐年减少，这就是为什么人老了，皮肤会松弛，显得黯淡，出现皱纹的原因。

　　那么，如果能从从外摄取胶原蛋白，比方说购买一些胶原蛋白制品，能增加皮肤中胶原蛋白的含量、让皮肤变紧致吗？

　　胶原蛋白不能美容

　　吃“胶原蛋白”能美容，虽然被多次否定，但深信者仍旧不少，他们的理由是：胶原蛋白毕竟是蛋白质呀！

　　的确，在脂肪、糖类、蛋白质这三大营养元素中，蛋白质是人体的组织结构，就像一座大楼里的钢筋，蛋白质在维持大楼形态，也就是维护皮肤状态时，至关重要。

　　但是，胶原蛋白是大分子结构，不可能被人体直接吸收，胶原蛋白经过人体消化吸收后，会根据身体需要情况决定转变为何种蛋白质。也就是说，你吃下去的胶原蛋白，能不能再次合成为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白？而且还能如你所愿地贴在脸上？都是问号。

　　现在还有“深度水解”的各类胶原蛋白肽，再“深度”，再“水解”也不过是提前完成了一部分胃消化加工，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，而最终，肽进入消化系统后，仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。而胶原蛋白在人体内消化的同时，它的形态和结构都会发生状况，甚至不复存在，所以，任何说“口服补充胶原蛋白”都是不可能的，不科学的。

　　况且，人体内的胶原蛋白其实是细胞合成的，这跟口服，或者注射完全无关。单说常规的胶原蛋白，也并不是一种优质蛋白质，如果把它作为食谱中的唯一的蛋白质来源，那么无论吃多少都满足不了人体的需求。

　　口服胶原蛋白有效，更应警惕

　　至于有些“吃了胶原蛋白，皮肤变好了”的，第一，可能是自身身体在经过一段时间后的自然反应；第二，是那就是胶原蛋白产品中悄悄添加了其他成分，如比如雌激素、营养素等。在之前的文章里我们也聊过，倘若真添加了雌激素，让你的皮肤变好，变年轻了，这不是没有可能，但这其实更危险！

　　皮肤衰老是自然选择，也是人类必经的一个过程。如果你气血不虚，精力旺盛，不会动不动就觉得疲惫不堪，也不会无论春夏秋冬都手脚冰凉，这种身体状态下，只要正常饮食，现在生活水平中的蛋白，已经足够保养你的皮肤了。