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蜂蜜、香蕉不通便!治疗习惯性便秘,你应该这么吃

2017-09-24 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:也别是老年人还有帕金森症的时候,排便往往更困难,这和这个病对肌肉功能的应享有很大关系,可以到医疗器械商店或者是药店去买一种叫做“大便球”的东西,类似于灌肠,操作很简单,可以帮助老人按时排便,这种办法可以避免吃药带来的各种毒副作用。

  首先,再次强调蜂蜜水不通便,香蕉也是!

  蜂蜜和香蕉里没有改善便秘的部分,除非你是“果糖不耐受”的人(在连续摄入大量含有果糖的食物后出现肚子胀、腹泻症状)一段时间内又喝了很多蜂蜜,不然完全没用。

  至于香蕉,里面对通便最管用的“纤维”含量比苹果、例子、橙子都少,对便秘其实也没有多大作用。

  老年人如何治疗习惯性便秘?

  有读者问,老父亲八十岁,半身不遂,经常五六天不大便,只能吃泻药,但泻药越吃越多,害怕以后药量增加到身体不能接受,不知道该怎么办?

  半身不遂的人便秘很常见,因为他们不运动,而且肠道的蠕动在半身不遂的时候也会加重,加上老人又八十多岁了,即便没有半身不遂的问题,也容易气虚了,肠道蠕动无力,所以即便大便不干但也排便无力,这种情况不能用泻药,因为泻药针对的是胃肠有热,通便是为了去火,而老人本身已经没什么火力,再用泻药只能进一步直折阳气,加重便秘,在这,再介绍一遍之前推荐过的方子:生白术30克,肉苁蓉10克,当归10克,升麻3克。

  白术一定要用生的,炒白术虽然有补气作用,但通便效果打折扣。肉苁蓉是老年人肾虚便秘的好药,号称“沙漠黄金”,平时也可以泡水给老人喝,补肾又通便,当归是补血的,还有通便的效果,总之通过补气养血来通便,才能解决老年人便秘的根本问题。

  如果便秘严重,也别是老年人还有帕金森症的时候,排便往往更困难,这和这个病对肌肉功能的应享有很大关系,可以到医疗器械商店或者是药店去买一种叫做“大便球”的东西,类似于灌肠,操作很简单,可以帮助老人按时排便,这种办法可以避免吃药带来的各种毒副作用。

  轻度便秘如何改善?

  当然,如果你只是轻度便秘,或者习惯性便秘,这几点你需要做到。

  平常多吃点蔬菜、水果,多喝水;

  不熬夜,尽量10点前入睡,让肠道在夜晚好好消化;

  注意运动,加强肠道蠕动。

 

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