“相比于京霾的沉重,冀霾的激烈,沪霾的湿热和粤霾的阴冷,我更喜欢故乡北霾的纯粹。黑土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分混合,再加上尾气的催化和低气压的衬托,使北霾口感甘冽适口,吸入后挂肺持久绵长,让品味者肺腑欲焚,欲罢不能。这是人类的辛劳与自然的馈赠共同作用的结晶,雾是帝都重,霾是故乡醇!不说了,我得进屋了,辣眼睛。”
关于雾霾,有才的沈阳网友曾写下这样的“舌尖体”文字,生动、形象,令人捧腹。可在笑过之后,怎一个怕字了得!
无滤镜,无美颜,新鲜出炉的京城雾霾,且活且真吸
我们都知道,雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果,高密度的人口经济及社会活动排放出了大气循环承载不了的大量细颗粒物(即PM2.5),此时受天气状况的影响就会出现大范围的雾霾。雾霾对人体产生的危害不可估量,其中最直接的就是对人体呼吸系统的危害,从雾霾的组成成分来说,光是大大小小的化学颗粒物质就能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎、急性支气管炎等呼吸系统疾病,同时也会加重支气管哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等慢性呼吸系统疾病,长此以往还会引发肺癌。此外,雾霾也会阻碍正常的血液循环,诱发心血管病、高血压、脑溢血、心力衰竭等心血管系统疾病;研究表明,长期暴露在雾霾空气中的人群,其生殖能力也会受到一定影响;从心理角度来说,每次面对雾霾天的我们经常精神懒散情绪低落,严重影响了我们的心理健康。
眼下,又是雾霾锁城!又是一片哀嚎!!
在雾霾中挣扎的你,是否还在苦苦“等风来”?如果风一时半会等不来,我们还是想办法自救吧。对付雾霾天,只用防霾口罩这一独门武器,那是远远不够的。全方位“抗霾”,你准备好了吗?
雾霾天更要“洗刷刷”
雾霾的成分非常复杂,而且“毒性”十足,因此我们外出回到家,一定要做好各种清洁措施。除了洗手、洗脸、勤换衣服,鼻腔也要洗。清洗鼻腔,既能清除鼻黏膜上附着的各种污染物,还能保持鼻腔湿润,有助于预防各种呼吸道疾病。可以用棉签蘸着生理盐水清洗鼻腔,如果没有生理盐水,用自来水,也比不洗强。
此外,雾霾天经常用淡盐水或温热的茶水漱漱口,可以缓解咽部不适。
多吃些“清热护肺”食物
网上和坊间都流传着一些防雾霾的“清肺食物”名单,很多人认为,吃下这些食物,可以把肺里的脏东西“吸出来”。其实,从中医角度来说,这些食物主要起到清肺护肺的作用,清肺也就是清热、利湿、解毒。因为吸入的废气会让人体产生热毒。可以多吃一些百合、梨、荸荠等,还可以用菊花、金银花泡水喝,帮助清热解毒。银耳、黑木耳、猪血、鸭血等滋阴润肺的食物,也可以适当多吃一点。还要注意多喝水,加快机体新陈代谢,尽量减少脏空气对身体的伤害。
此外,还可以多吃以下食物:
富含维生素的食物
研究表明,维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素E、维生素D等营养素能够减少大气污染情况下的健康损害。在日常生活中应多多摄取富含维生素的水果蔬菜,如苹果、橙子、胡萝卜等。
富含抗氧化物质的食物
蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度。比如草莓、桑葚等富含花青素的紫红色水果。
富含Omega—3脂肪酸的食物
Omega—3脂肪酸有降低炎症反应的作用。研究表明,摄取Omega—3脂肪酸的量增加之后,能有效改善心血管方面的指标。比如深海鱼类、海藻、亚麻籽油都富含丰富的Omega—3脂肪酸。
富含胡萝卜素和叶绿素的食物
叶绿素有助于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在身体内转变成维生素A,有助于提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的粘膜和皮肤等)的抵抗力和修复力。因此我们要多吃富含叶绿素深绿色叶菜及胡萝卜。
天不好还要不要通风?
室外空气一团糟,可室内空气质量也堪忧,那么问题来了,雾霾天,要不要开窗通风呢?
开与不开,这个问题似乎已经引起了专家的学术之争。
主张开的认为,长期密闭的室内空气太过污浊,如果总不通风也容易诱发呼吸道疾病,早晚雾霾浓度较高时当然不适合开窗,但在中午或下午空气好一点的时候,可以短时间开开窗。
主张不开的认为,这种糟糕天气,还开窗通风,无异于“引狼入室”。
这两种观点,看似矛盾,却各有各的道理。
如果有条件,最好在室内安装空气净化器或新风系统,给脏空气“过过滤”,更好地保卫我们的健康。
1、用于治疗功能性便秘。2、用于术前肠道清洁准备:肠镜及其它检查前的肠道清洁准备。
健客价: ¥751、对症治疗与肠道功能紊乱有关的疼痛、排便异常和肠道不适 ; 2、对症治疗与胆道功能紊乱有关的疼痛 ; 3、为钡灌肠做准备。
健客价: ¥34用于术前肠道清洁准备,大肠内窥镜检查和钡灌肠X射线造影及其它检查前肠道清洁准备。
健客价: ¥451、用于治疗功能性便秘。 2、用于术前肠道清洁准备:肠镜及其它检查前的肠道清洁准备。
健客价: ¥351.嗜铬细胞瘤的治疗和术前准备。 2.周围血管痉挛性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客价: ¥10本品适用于治疗细菌性痢疾或其他细菌性肠道感染,亦可用于结肠手术前准备。
健客价: ¥13抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者,青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于用放射性131I治疗者;手术前准备。
健客价: ¥10.5用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者;青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者;手术前准备;为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥140适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥38.5肠道易激综合征,结肠痉挛,胃肠炎、胃、十二指肠及食道疾病,内窥镜检查准备(食道镜、胃镜、十二指肠镜及直肠镜)。
健客价: ¥56用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于: 1.病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者。 2.青少年及儿童、老年患者。 3.甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者。 4.手术前准备。 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥14甲状腺机能亢进的内科治疗,甲状腺手术前准备,以减少麻醉和手术后并发症,防止诱发甲状腺危象,甲状腺危象。
健客价: ¥18用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于: 1.病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者; 2.青少年及儿童、老年患者; 3.甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者; 4.手术前准备; 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥16.8甲状腺机能亢进的内科治疗,甲状腺手术前准备,以减少麻醉和手术后并发症,防止诱发甲状腺危象,甲状腺危象。
健客价: ¥15适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥551.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥30百普素适用于胃肠道功能有损失,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.代谢性胃肠道功能障碍:胰腺炎、感染性肠道疾病、放射性肠炎及化疗、肠瘘、短肠综合症、艾滋病病毒感染/艾滋病;2.危重疾病:严重烧伤、创伤、脓毒症、大手术后的恢复期;3.营养不良病人的手术前喂养;4.肠道准备。百普素能用于糖尿病病人
健客价: ¥75用于缓解胃肠道痉挛和运动功能障碍(肠易激综合征,胃炎,胃十二指肠炎,肠炎,食管病变)。也可用于内窥镜检查前准备(食管-胃-十二指肠镜,结肠镜,直肠镜等)。
健客价: ¥35本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人,主要用于: 1. 代谢性胃肠道功能障碍 -胰腺炎 -肠道炎性疾病 -放射性肠炎和化疗 -肠瘘 -短肠综合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面积烧伤 -创伤 -脓毒血症 -大手术后的恢复期 3. 营养不良病人的手术前喂养 4. 肠道准备 本品能用于糖
健客价: ¥90本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于: 代 1. 谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价: ¥100适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥114适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥370适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥38.5本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于:1.代谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价: ¥50