告诉你，与白头发相关的身体秘密和黑发秘方

　　告诉你，与白头发相关的身体秘密和黑发秘方

　　《杂病源流犀烛》说:“毛发也者，所以为一身之仪表”。毛发荣枯可以验证人体气血的盛衰。从毛发的荣枯来验证气血的盛衰，是古人在医学史上的一大创举，至今仍然是临床医疗最方便、最直观的方法之一。

　　明代·《医述》说:“人身毫毛皆微而发独盛者，何也?百脉会于百会，血气上行而为之生发也。”意思是说，人体有百脉皆汇聚于头，血气随之上行，气血充盛，外渗于头皮，故发生秀美。”由此可见，毛发的生长与荣枯，同脏腑气血关系密切。

　　作为东方民族，特别是汉族血统的人群，头发以鸟黑润泽为其健康、美发的准则。白发头发变白是种渐进性的发展过程，初期仅有头发花白，部分持续数年不再加重增多；部分继续发展，以至完全变白，呈现银发满头。对中老年人来说白发不一定都要视为疾病，很可能是老年人生理现象之一；对青少年也要区别对待，有的是少年白头无关大局；但有的则可以反映出身体脏腑的疾病问题。

　　前额白发——脾胃失调

　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

　　对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　两鬓斑白——肝火旺盛

　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

　　对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

　　当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

　　后脑勺白发——肾气不足

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

　　怎么吃可以预防白发?

　　古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。

　　为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。

　　白头发变黑方法举例：

　　古代人们为了乌发想了很多办法，本博士特地收集整理了一些，供大家选择试用：

　　（一）内治法

　　1、精虚血弱证患者以40岁以上中老年人居多，白发从鬓角开始，继而整个头发花白，甚至银发满头，伴有头昏眼花，腰膝酸软等，治宜补肾益脑法，选方元精丹(首乌、黑芝麻、破故纸、生地、熟地、桑椹子、女贞子、旱莲草、胡桃肉、大枣、槐角)。因房劳损精加龟胶、巴戟天、肉从蓉以填精补髓；因肝血不足加当归、白芍、五味子以养血柔肝。

　　2、情志烦劳证性格内向，平素多愁善感，头发斑白，略有焦黄不泽，伴有口苦咽干，夜寐欠安等，治宜疏肝解郁，宁心安神法，选方越鞠丸合归脾丸化裁。

　　3、血热偏亢证患者以青少年多见，头发由黄渐变花白，枕部尤为明显，部分静止数年不在增多；部分发展成少年白头。治宜凉血乌鸟法，选方草还丹(地骨皮、生地、菟丝子、牛膝、远志、石昌蒲）。

　　（二）外治法

　　1、洗头乌发法选用香榧子、桑白皮、侧柏叶、覆盆子、没食子、石榴花、五倍子、丁香、黑豆等，任挑几味，水煎浓汁水，浸泡头发5一10分钟，2一3日一次。上药有祛风、除屑、乌发的功效。

　　2、药露乌发法黑发方(垂杨柳、侧柏叶、诃子皮、青胡桃皮、乌梅、新汲水、胡桃油、蒸馏取汁，备用)，临卧和早晨各取药露适量滴撒于头发上，然后用梳子掠理顺头发。