好，中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。可以去检查检查肾看看，平时建议多吃优质蛋白质、摄入适量的脂肪、适当运动可延缓衰老、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。