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透过关系发现你的人生模式

2017-07-14 来源:实用心理学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意这些相似点,并把它们记下来。也许你是在没有觉察的情况下,在生活中创造了这些关系,好去完成某些事情。通常那些看起来最难的,还有我们最想摆脱的,就是我们最需要去学习的。

  今天我要分享的主题是:关于人生的模式

  在生活中,你可以每天检视那些来到你生命中的

  人、事、物(尤其是你不喜欢的),

  然后问自己:“我为什么要创造它们?

  我想经历什么?学会什么?放下什么?”

  从这个方向和角度去思索,

  会让你接受生命中的责任,

  成为一个情绪上成熟的大人。

  接下来不可避免的“副产品”就是自由和喜悦!

  认出自己不断重复的模式

  可以做以下的练习来检视你的人生模式:花一点时间探究你最重要的关系,可以从爱情关系开始,也可以从跟父母的关系开始。也许以下的问题会有帮助,或许你可以边听边将答案记下来。

  当你在反省这些关系时,包括你现在的关系和过去的关系,是否注意到你一直在重复相同的模式?

  在什么状况下,你允许自己受到伤害、虐待和误解?

  在什么状况下,你会妥协?

  以前在什么状况下你会受伤害,而现在有同样的模式吗?

  你的爱人会一直给你同样的响应吗?而你每次的反应方式也一样吗?

  你自我保护的方法有模式可循吗?

  你对爱情和敞开,通常会一再反复出现的负面信念是什么?

  常常做这样的练习,想一想你现在最有意义的关系:你和你亲密朋友的关系,和上司的关系以及和你孩子的关系。你注意到这些关系和你的童年有没有类似的模式吗?例如:

  你和你好朋友之间的某些关系,是否让你想起以前和你兄弟姐妹的关系?

  你和权威人物之前的某些关系,是否让你想起你和父亲或兄弟姐妹姐妹之间的关系?

  你和你孩子之间的关系,与你父母和你之间的关系,是否有某些类似呢?

  注意这些相似点,并把它们记下来。也许你是在没有觉察的情况下,在生活中创造了这些关系,好去完成某些事情。通常那些看起来最难的,还有我们最想摆脱的,就是我们最需要去学习的。

  花一些时间想想每段关系,看你是否能分辨其中的功课究竟是什么?

  现在,就请你带着“检视人生模式”的意图,静静地坐在这里,陪伴自己,聆听着音乐,回顾着自己的每一段关系吧。

 

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