孕激素飙升，准妈妈控制寄几究竟有多难？

　　准妈妈的来信

　　爸妈从我怀孕开始一直跟我们住在一起，伺候我们吃喝。我从怀孕初期就经常跟他们吵吵，我孕期反应比较大，嫌妈妈做的饭不好吃，而且很硬。

　　到后来就是嫌他们把厨房弄得太脏了啦，总之就是各个地方看着都不顺眼。

　　都说孕期脾气不好，可是我不仅跟老公不发脾气，还欺负起来爸妈了，我很烦恼，

　　平静下来自己想想，要是我的孩子这么跟我吵吵，我得气死。我感觉现在我爸妈都怕我了，我下班回家他们就尽量不做任何事情，省得做什么不对了，挨我说。

　　很多时候他们就是躲在屋子里呆着，或者看电视看报纸，也不怎么上网，我爸爸表现尤其明显，有一次我让他去开窗户，他都站窗户前面犹豫了一下开哪扇，估计就怕开得不让我满意，我说他。

　　Q：我很烦恼我孕期的脾气，我很烦恼怎么可以这样的欺负对自己最好的父母呢？

　　A：怀孕期间产生焦虑情绪，也是比较常见的现象。一方面同孕期体内激素水平的变化有关，另一方面，妈妈怀孕之后，过度依赖他人。过度依赖他人的原因同样在于自己并没有真正的进入一个准妈妈的角色，依旧停留在一个需要父母照顾的被娇宠惯了的孩子的角色当中。

　　建议这位准妈妈脱离对父母的依赖，自己去做力所能及的事情，尽快进入准妈妈的角色当中。如果遇到困难，及时和老公沟通，共同寻找解决办法。

　　准妈妈为什么容易暴躁？

　　怀孕后，准妈妈容易闹情绪其实主要是因为内分泌变化带来了心理和情绪上的改变，妊怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。

　　妊娠反应给准妈妈带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气。

　　体内激素的改变，孕妇会比孕前更敏感，遇到不顺心的事情容易生气，如果遇到家人的不理解和支持，这种生气的情况会出现得更频繁。

　　不过，孕妇生气不仅影响心情，长期情绪不佳，对胎儿的危害更大。

　　1容易流产

　　准妈妈发脾气有导致自发性流产的危险怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。

　　孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。如果孕妇压力较大，医生会给孕妇开黄体酮，防止出现流产。

　　2孩子更容易患心脏病、糖尿病

　　怀孕期间，如果承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对其他钙质更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。

　　孕妇如果经常感到压力非常大，对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

　　3容易影响胎儿发育

　　孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

　　4可导致婴儿先天缺陷

　　容易发脾气的女性或遇到重大变故，产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

　　临床上，看到过很多极端的例子。例如怀孕后坚持上班，但遇到不顺心的事情大哭;怀孕丈夫不忠捶打胎儿;和婆婆意见不合整天生闷气、不吃不喝等等。

　　怀孕后，准妈妈已不是“平常人”，为了顺利度过孕期，要学会调整自己的情绪，避免频繁生气。

　　准妈妈要学会“息怒”

　　为了胎儿的健康，孕妇一定要息怒。怀孕期间难免会遇到让自己不高兴的事。但是不管怎么样，先不必急，因为发火是解决不了问题的。

　　在发火之前，要先克制一下，转移话题或者做一些别的事情分散注意力，这样可以缓解气闷的心理。也可以通过看电影、听音乐、散步让自己的精神得以放松。

　　另外孕妇在孕期要有自信，不要无端担忧，杞人忧天。学会放松心情，情绪过于紧张，会让自己变得更加痛苦。对于家庭生活上的琐事，也要胸襟开阔，避免生闷气与发脾气。

　　同时，孕妇不要看一些有恶性刺激的电影或电视，以免会引起过度的情绪波动。

　　给准爸爸支招

　　?给妻子和宝宝讲故事

　　随着怀孕时间的增加，孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事的话，就可以分散她的不适感，同时还可以培养给孩子讲故事的能力，何乐而不为呢。

　　?给孕妈妈换个枕头

　　孕妇通常都是采用侧睡，而且许多孕妇都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以给妻子准备一个小枕头，在上面写上“最漂亮的妈妈专用”，放在床上让她可以容易看到，时时刻刻感受到你的用心。

　　?给她买新衣服关爱下

　　女人的衣柜永远少一件衣服！无论她有多少衣服，但如果你给她买一条裤子或者衣服肯定能够给她带来惊喜。将其放在一个礼盒中在上面写上一些甜蜜的话，恩爱就要秀出来哦。

　　?帮她剪指甲、吹头发

　　帮她剪指甲吹头发，虽然看似简单，事实上，这种方法也最能够给她提供一种安全感，即使多几次也不为过。细微的小动作可以让她感受到你对她的爱和关心。

　　?做个爱心晚餐

　　做个爱心晚餐，不管好不好吃！因为最重要的是你的努力，而不是结果。孕妇不能喝酒，但不代表你不能增添情趣。你可以装用高脚杯装上葡萄汁、开水等，碰杯搞点浪漫的气氛。

　　?怀旧的写封情书

　　给亲爱的妻子写一封信，告诉她你爱她的原因和对未来宝宝的期望等，用文字和真情让她感受到你对她的关爱。

　　?来次大扫除

　　给家里来次清洁，认真地用吸尘器将角落都打扫一下，还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务，而是让妻子感受到你为了这个家，很努力的在改变，在付出。

　　?陪她散散步

　　妻子怀孕后由于内分泌等原因会焦虑，这就需要你陪着她多出去散散心，聊聊天。在散心的时候不仅可以加深夫妻间的沟通，而且对妈妈和小孩都将非常好。所以你能够陪她越多就越好。

　　?细节中的爱

　　给妻子买一些对母婴无害的洗发水和装上浴霸等保暖设备等，在浴室和厨房加上防滑垫等。每一个细节都能体现你对她的关心和爱护哦！

　　看到这里，您应该明白准妈妈为什么爱发脾气了吧！真不是她们喜欢无理取闹，孕妇有这些情绪反应是有原因的！

　　发脾气不都是麻麻的错，但为了宝宝我们尽量少发脾气哦！各位准爸爸们，在这期间也要多多关怀妻子啊~