五月带妈妈健康体检一起过好母亲节

　　“子欲养而亲不待，树欲静而风不止”，莫让等待成为一种遗憾！也许忙碌、也许内敛，我们并不擅长将那浓浓的爱挂在嘴边，表于身行，而母亲节提供了这样一个机会，让我们表达，让我们感恩。

　　世上最美好的事莫过于，我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。尊重老人，不是挂在嘴上，要放在心中，做在行动中。有老人在，你不会失去童年，老人愿意说，那就多听听，她诉说的是她的成就，告诉你的是领教孩子的智慧。在今年的母亲节，健康依旧是对她们最好的祝福。近日，记者特别采访了我市几位妇科专家，针对不同年龄的母亲，给出了不同的健康指南。

　　年轻母亲：调适身心

　　与怀孕期间相比较，产后女性因激素水平发生变化，有一部分产妇情绪波动大，易出现产后焦虑、抑郁状态，需要家人给予理解和悉心呵护。另外，因带孩子产生的疲劳和睡眠不足，会导致产妇乳汁分泌不足。市济生医院医生介绍，产妇坐月子期间合理饮食和充足睡眠至关重要。“产妇产后体质虚弱，如果受风着凉，可能会发生产后关节痛或诱发上呼吸道感染，这些健康问题都会影响产后子宫恢复。”医生说，坐月子是适合中国人体质的，是符合生理过程的。“休息好了，对孩子和大人都有利。”因此，产妇需要一定的时间好好休息，适当地补充营养。医生建议，适当地做些瑜伽、足浴及穴位按摩对身体大有裨益。

　　中年母亲：定期体检

　　女性进入40岁后，开始面临衰老的问题，更年期也会随之到来，部分女性还会产生妇科肿瘤，这些都为女性的健康带来阴影。不少女性出现头疼、关节痛、腰疼等症状，开始自行服用镇痛药。无论何种镇痛药，如不经医生指导，长期随意服用，都可能掩盖身体已有疾病，延误诊断治疗。特别是更年期的身体痛、关节痛常常是因为缺钙所致，补充钙剂，适当活动，加强锻炼有助于缓解疼痛的症状。医生建议40岁以上的女性每年做1次全身体检；服用钙片或食用钙质丰富的食物；经常运动，作息规律；进食营养丰富的食物，适当吃些粗粮，对人生抱有积极的态度。同时，子宫肌瘤也是女性在这个年龄段最常见的疾病。预防子宫肌瘤最有效的方法是定期做体检。

　　老年母亲：预防疾病

　　老年人各脏器机能开始衰减，随着女性卵巢的完全萎缩，雌激素降到了低点，在老年人群体中比较高发的疾病有肿瘤、骨性关节病、骨质疏松症、心血管疾病、脑血管病、睡眠障碍、老年痴呆等。预防疾病除了从饮食、运动方面着手，控制情绪同样重要。值得一提的是，年轻人大多工作忙碌经常下班很晚，很多老人晚上要等孩子们回来后一起吃晚饭。殊不知，老年人消化功能减弱，一般睡眠时间又较早，晚饭吃得太晚，早上起床后容易胸闷、胃胀。作为子女，在这个时更应多关心年迈的母亲，比如为母亲补钙，以防骨质疏松等。老年人要树立起科学健康观，保持平和心态，对人对事不过激、不淡漠，不大悲大喜，从容面对生活变故，让身体的气血运行舒畅，使五脏功能处于和谐状态。

　　母亲们防乳腺癌不容小视

　　随着社会经济的发展，人们的生活方式发生了巨大的改变：长期摄入高脂肪高热量的饮食、常用含激素的保健品、工作压力大、生活不规律、结婚生育过晚、不哺乳……这些变化带来了一个严重的后果：乳腺癌发病率逐年增高，并有年轻化的趋势。中山大学附属第六医院影像检验中心贵宾体检区主任陈虹接受家庭医生在线采访时表示，乳腺癌的发病率位居中国城市女性肿瘤第一位，并以每年超过2%的速度递增，已经成为了女性的头号杀手。

　　中山大学附属第六医院影像检验中心贵宾体检区主任陈虹

　　早发现、早治疗是降低乳腺癌死亡率、提高预后的首要手段，因此，陈虹主任建议，女性朋友有必要重视乳腺保健，应定期进行乳腺检查。

　　25岁开始关注乳腺疾病没症状仍需每年检查一次

　　乳腺癌高发于40-50岁的妇女，但并不代表年轻女性就不会患乳腺癌，陈虹主任告诉家庭医生在线：“有报道过最年轻的乳腺癌患者，仅20来岁。”

　　跟许多肿瘤相似，乳腺癌早期也没有明显症状，甚至没有任何的不适感，“当自己能摸到乳房肿块，或感觉到不适就诊时，病情往往已经不是早期了。”陈虹主任解释，如果要早期发现乳腺癌，“定期做乳腺检查是唯一行之有效的方法。”

　　乳腺筛查是以发现早期肿瘤为目的，通过一系列乳腺的针对性检查项目，以期能早发现、早诊断和早治疗疾病。中山大学附属第六医院影像检验中心贵宾体检区主任陈虹提出，在乳腺癌日趋年轻化的今天，女性朋友20岁开始就需要做第一次正规的乳腺检查，25岁以后应该定期检查，关注乳腺疾病。

　　陈虹主任介绍，现在筛查乳腺癌的方法最常用的有两种：乳腺彩超和乳腺钼靶X线摄片，两者各有优势，需要有针对性地进行选择：

　　①年轻女性每年常规体检以选择乳腺彩超检查为主，如发现有异常情况，再听取医生建议做进一步检查；

　　②35-40岁以上的女性。需做一次乳腺钼靶检查以做备查，以后与彩超定期交替检查；

　　③有乳腺癌家族史、乳腺疾病史的女性。根据医生建议，每半年做一次彩超或乳腺钼靶检查，以便能及早发现乳腺癌苗头，及时治疗。

　　预防乳腺癌小贴士：

　　陈虹主任指出，随着健康意识的提高，现在很多女性朋友都很关注乳腺健康，也很主动地到医院接受乳腺检查。那么，怎样才能预防乳腺癌的发生？陈主任提出了以下6点：

　　1.合理饮食：调查研究发现，乳腺癌高发地区的食物，普遍含有大量脂肪及动物蛋白。如西方多数发达国家之所以比发展中国家乳腺癌发病率高，其中一个重要的因素就是饮食习惯。女性长期摄入高糖分、高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。

　　2.追求健康的美：有些爱美的女性不顾一切地追求“骨感”的身材，也有一些女性为了一时口福，大肆进食导致肥胖的身形。陈虹主任告诉家庭医生在线，过度肥胖和过度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，应该注意保持健康体态，避免过胖或过瘦。

　　3.保持愉快的心情：精神压力大、家庭生活不和谐，同样是引发乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鸭梨山大”的女性，要学会释放不良情绪。

　　4.不要随意摄入雌激素：雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。有些保健品和化妆品里就含有雌激素，滥用含雌激素类保健品或化妆品，就会增加乳腺癌的发病风险。

　　5.顺其自然做女人：结婚、生子、哺乳，是人类最自然的天性。但现代社会，结婚生育过晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越来越多。陈虹主任提醒大家，这些都是患乳腺癌的高危因素。国外统计表明，修女患乳腺癌的概率是一般女性的5倍。因为生育晚、不生育、少哺乳或不哺乳等因素，使体内雌激素未能及时受到怀孕和哺乳的间断或冲淡，而持续处于压倒孕激素的优势水平，这正是乳腺癌发生的危险因素。

　　6.定期专业乳腺检查，预防胜于治疗。

　　“以上6点，可助你减少罹患乳腺癌的风险，但并不能让你100%‘避开’乳腺癌。”陈虹主任强调，女性朋友需谨记定期接受乳腺检查。