疼痛与经络丨身体里怎么会有火

　　如果有一天你突然发现嘴里长了小泡、溃疡??

　　如果有一天你突然发现牙龈肿胀、牙疼难忍??

　　如果有一天你突然发现双目赤红、咽喉疼痛??

　　不用看医生，就会给自己做出明确诊断?——“我又上火了”。

　　提起上火，似乎每个人都能说上那么一两句，但是细究起来，却又不知道从何谈起。今天我们就来谈谈什么是“火”。

　　当然也不要忘记给我们留言转发并分享您的经历与感悟。

　　Part1|身体里怎么会有火

　　上火”，似乎是一个中国人才能听得懂的说法，为什么这么说呢？追根究底的去查找“上火”这个词的含义时候，你会发现它其实是中医的专用名词。

　　中医认为人体里本身是有火的，“火“能够推动人体的各种机能，如果没有火，那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。但是这种火应该保持在一定的范围内，超过正常范围就是邪火，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

　　这种非正常得火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

　　就如同两根长短合适，一模一样的木棍，如果你把其中一根削短或增长，相比而言都会使得另外一根显得过长或者过短，这样就打破了平衡。虚火或者实火，也就产生了。一般症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。

　　上火在日常生活中十分常见，如果出现疖肿四起、红肿热痛，两眼红赤，咽喉干痛，声音嘶哑，口腔糜烂，鼻腔热烘，鼻衄出血，牙疼肿胀，烦燥失眠，舌红苔黄，尿少尿黄便干等，这些表现在中医属于热症和火症的范畴。

　　那么人体的“火”到底是从哪里来的呢？是自身引发的还是外界因素导致的？中医认为“火”产生的原因多是风、寒、暑、湿、燥、火等邪气，侵入机体化生的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律、嗜食辛辣油腻，也易引起上火。

　　Part2|自我治疗，首先要分辨上火的类型

　　很多人认为上火是小毛病，吃点牛黄解毒片、消炎药就可以了。实际上这种做法是不科学的。任何药物都应在医生的指导下服用，切不可自己买一些药品随意服用。那么有没有既科学又简便实用的方法来帮助我们摆脱“上火”的痛苦呢？

　　首先，在降火之前我们应该明确身体的火是哪种类型，从而为治疗提供依据。很多人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是一个整体，身体各个部位都应该有不同程度的表现，除了虚实之外，上火还可以按照部位和脏腑功能来分。

　　从上下来分：

　　目赤、咽喉肿痛——“上焦火”；

　　烦热口渴、口腔糜烂、胃脘痛、牙痛——“中焦火”

　　便秘、尿赤——“下焦火”

　　从脏腑来分：

　　脾气暴躁，目赤肿痛，口干口苦，舌两侧边缘红点，头部两侧及顶部疼痛——“肝火”；

　　咽喉干痛，鼻腔烘热、出血，鼻扇气喘——“肺火”

　　口舌生疮，尤其是舌尖部位溃烂、红点，烦躁失眠——“心火”

　　Part3|上火疼痛之口舌生疮

　　阴虚

　　按揉劳宫、太溪、照海、三阴交、肾俞穴，每穴2-3分钟，使按揉处产生酸胀感。由上向下轻轻按咽喉两侧5分钟。按揉足部的肝区、肾区、心区。配合揉肾经，即以拇指或掌根部沿肾经循行线按揉，可滋补肾阴。

　　复发性口腔溃疡困扰着这个城市的许多年轻人，身体没什么大病，但是溃疡却每月都来“按时报到”，去医院看，似乎大夫除了开一些维生素之外就没有更好的办法，嘴巴又疼又干，多喝水也没效果，不仅影响进食，更重要的是弄的心烦意乱，工作生活都耽误。

　　我的一位朋友Ann是一家外企的的高级客户经理。随着公司业务的增多，客户量加大，她的工作也逐渐繁忙起来。为了能够出色地完成每项任务，加班、熬夜已经成为她每天必不可少的功课。

　　方便快捷、品种单调的快餐也成了她一日三餐的主角。高强度、快节奏的工作，让Ann的生活和休息变得杂乱无章。2个月过去了，她的身体终于无法承受这样的负担，各种问题接踵而至。口腔溃疡反反复复，一波未平，一波又起，平常伶牙俐齿的她在和公司领导开会、客户交流的时候变得口齿不清，清火片吃了一大堆，还是不见好转。睡眠质量也变差，晚上总感觉心口烦热，手心燥热，而且经常盗汗。昔日的女强人，被折磨得苦不堪言，甚至产生了辞职的念头。

　　万般无奈之下，她找到我，问针灸能不能治这个病，其实呀，针灸是可以治疗口腔溃疡的，只要找准病因，几针下去，就能让你的口腔溃疡轻松消失。

　　中医认为这类口腔溃疡是由于阴虚火旺引起的。一般溃疡大小不等，反复发作，平时有手足心发热、面热烘热（时不时面部有突然发热感）、腰膝酸软、盗汗等症状。在社会竞争日益激烈、工作生活压力越来越大的今天，像Ann一样不堪重负的人比比皆是。

　　更为不幸的是，许多人把健康寄托于各种药片药丸和先进的医疗仪器设备上，而不知道它其实就在你的手中。只要轻轻松松活动一下手指，点一点、按一按、揉一揉，便能使健康常驻。

　　或许大家已经发现，前面所提到的咽痛也有因阴虚导致的。由外部症状表现来看，口疮和咽痛是完全不同的，但其产生的根源却同是由于阴虚火旺。也就是说疾病的本质是一样的，而“治病求本”又是中医治疗疾病的重要法则之一，因此我们可以采用同样的方法来解决问题。

　　其实，很多肾阴不足的人，常会有咽痛和口疮同时出现或交替发作的情况，归根结底就是阴虚在作祟。所以，容易患这类口腔溃疡的朋友，也要注意日常生活中的保健。

　　心火

　　按揉心经，掐按少冲、关冲、中冲，劳宫，按揉颊车、合谷、阴郄。每穴2-3分钟。

　　在腰背部涂少许刮痧油或者凡士林等，然后用刮痧板以适度的力量由上至下（沿膀胱经循行路线）、由脊柱向两侧（由内向外）反复刮10分钟左右，以出痧为可。

　　重点部位是中上背部。然后用火罐在出痧多、颜色较重的地方拔罐，留罐5-10分钟即可。在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧或用刮痧板刮出痧，可以清心火。

　　祖父有一位老患者，姓王，如今已经60有余。她平时就爱琢磨，不管是国事、家事、芝麻绿豆大的事情，也甭管是和自己有关的，还是八竿子打不着的，没事儿也想找点事儿琢磨琢磨。

　　这思来想去，便有很多想不通的地方，于是啊，上火就成了家常便饭，早些年祖父还出诊的时候，她就经常因为舌尖溃疡来看病，据她自己说“舌头疼的，那滋味儿像火烧的一样”，不仅如此，她还有晚上烦躁不安，经常失眠，小便发黄，排尿时灼热刺痛的症状。

　　中医常说：“舌为心之苗”。心火旺的人，舌头就会受到牵连，这里教给大家一个简单的辨别心火的方法：看舌头。心火旺盛的时候，舌边会泛红，特别是舌尖的部位，红的十分明显，与舌中后部对比比较强烈。比如这时候王大妈就是个典型的例子，平时思虑过度，心火不请自来。可是，毕竟也有不得已的时候啊，有些事情不琢磨也不行，那一旦心火蔓延，该怎么办？

　　有句话说“心静自然凉”。保持平和心态，“事不关己高高挂起”，凡事顺其自然，无须过分患得患失。饮食宜清淡，以凉性和平性食物为主，莲子心泡水喝，有助于清泻心火。