女人不衰老，一定卵巢好

　　自己卵巢早衰吗？来测一测！

　　1、女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部；

　　2、女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满；

　　3、嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质；

　　4、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性；

　　5、体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线；

　　6、更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠；

　　7、内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足；

　　8、“性”情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再；

　　9、容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症；

　　10、经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多。

　　出现1个，表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态；

　　出现2个，表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养；

　　出现3个及以上，表示卵巢功能进入衰退通道。

　　什么原因导致了卵巢衰老？

　　1，寒湿

　　生活没有规律；秋风起，还是短衣短裤露脐装；夏天整天冰凉冷饮；吹空调。

　　2，久坐

　　长期久坐，紧身衣，子宫卵巢缺氧；记住子宫卵巢是需要呼吸的。

　　3，精神压力大

　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

　　4，过度减肥

　　当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素不足。

　　卵巢就是女性体内的小太阳

　　众所周知，卵巢是分泌雌激素的器官，就像地球生物的生命离不开太阳光，而女性也离不开雌激素。如果没有了太阳，就不会有阳光，地球生物会枯萎、凋零、终止生命；如果没有了卵巢，就不会有雌激素，女性也会加速衰老——所以，在一定意义上说，卵巢就是女性体内的小太阳，是维持女性机体生命活力和年轻状态的源泉。卵巢功能正常与否，往往决定了女性的生理年龄——是“50岁拥有30岁的容颜”，还是“30岁变得像50岁一般苍老”。

　　事实上，有情况的女性非常多，有的37、38岁或者40岁出头，例假已经一两年不来了，有的通过B超检查发现卵巢甚至已经全部萎缩，整个人生理年龄也比实际年龄看起来大10来岁，有的甚至还没来的及怀孕生子，已经被医生宣判“严重卵巢早衰、无怀孕可能”——这的确是很不幸而且忧伤的事情，令我们感到深深的遗憾。

　　卵巢早衰调理，应注重肝肾，调和冲任

　　中医艾灸专家通过大量的临床研究发现：艾灸调理冲任二脉，和肝益肾效果非常理想！有些貌似被处以极性的卵巢早衰，往往通过中医艾灸疗法得到逆转和恢复，不来月经的也回潮了，不能怀孕的也怀孕了。通过科学的灸疗，并能持之以恒的坚持，能逆转卵巢早衰和预防卵巢早衰的发生。

　　调理方法

　　1，艾灸一周休息1天；每天1次，每次每个穴位20分钟；

　　2，早晚各推腹1次，每次15分钟左右。

　　3，晚上用艾草泡脚，行气活血，引火归元；水温以不超过50°为宜，以身体微微出汗就好。然后按摩足部穴位。

　　艾灸取穴

　　肝俞穴

　　【快速取穴】位于脊柱区，第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，俯伏或俯卧取穴。

　　【功效】肝俞穴出自《黄帝内经灵枢?背腧》，为肝的背俞穴。肝：肝脏；俞：输注。气能生血，气为血之帅。艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。

　　肾俞穴

　　【快速取穴】取定穴位时关注中医艾灸，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

　　【功效】肾为先天之本，又为后天之本，坚持按摩艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。

　　太溪穴

　　【快速取穴】取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　【功效】此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，艾灸太溪穴有滋阴益肾的作用。

　　太冲穴

　　【快速取穴】取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧。

　　【功效】肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。