一旦发胖,最先胖起来的就是肚子,虽然冬天的衣服比较厚能遮住一些,但是还是无法忍受自己胖了,3分钟8个高强度的动作,和我一起变瘦吧!
天气一冷,就特别想吃东西,吃着吃着,自己就胖了,一坐下,肚子上的肉肉就挤出来了……这怎么可以容忍!
如果有一天,你发现自己胖的坐都坐不下,肚子上的肉肉叠了好几层,这简直是噩梦一般的事情!!
可是,最近弯腰的时候发现腰腹的肥肉在互相推挤,蹲下的时候腹部已经不忍直视……同志们,是时候动起来了啦,冬天也不能松懈啊!
这套高强度的瘦腹操,3分钟8个动作,可以和小伙伴或者男票一起做哦~
一二三四,二二三四,坚持一下,再来一遍!
大家一起监督,一定要每天都坚持做哦~2016-11-22红包口令:快到蚕豆网里来有红包。
瘦下来给大家看!如果能练出腹肌来,就给我赞哦~
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
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