科学选枕助颈椎康复

2015-02-06 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：睡眠是全身放松休息的时候，理应让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松，充分休息。如果将枕头垫得高高的，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉产生疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、落枕、颈椎病等。

　　枕头作为人们亲密的伙伴，一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过，颈椎的康复有它的功劳。然而一旦选择不当，不仅影响了颈椎健康，而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。去枕平睡虽然有利于维持颈椎的生理功能，但由于头部重力的作用，使得头部过分后仰，造成颈前部肌肉、韧带及皮肤过分绷紧，时间一久会引起颈前部肌肉酸痛，甚至会压迫气管影响呼吸。另一方面，过低的头部使得血流量相应增加而影响睡眠，对于高血压和动脉粥样硬化病人不利。

　　生活中人们普遍习惯用长方形扁平的枕头，这种枕头虽然历史悠久，看上去美观大方，但它不符合人体的生理要求，丧失了枕头的支撑作用。根据人体解剖生理的特点，圆柱形枕头才符合人体颈部生理弧度，使劳累了一天的颈部后面的肌肉、韧带得到充分的按摩和恢复。这也是颈椎病患者使用圆柱形枕治疗的原因。随着人类的进步，枕头也随之发生了很大的变化，硬度太大的陶枕、木枕和玉枕已被淘汰，取而代之的是质地更为柔软、舒适的枕头。目前市场上还出现了许多保健枕，不仅具有枕头的功能，还具有医疗保健的作用，非常受消费者的青睐，例如田博士颈椎弧（www.tssa99.com）、颈椎康复枕等。

　　枕头的高度往往因人而异，无论仰卧、侧卧都能保持颈部的正常生理弧度。田博士颈椎弧完全适合人体这一生理弧度特点，并以完全符合人体颈椎自然生理曲度的180°弧线牵引力群持续、高效、均匀、自然、精确、科学地作用于颈椎病变部位，使颈椎处于最佳治疗和康复状态，为“聚能高效康复系统”作用的高效发挥创造条件。生物磁疗、脉冲按摩、远红外同时产生多方位、不同特定波长的能量场，迅速缓解脖子酸、痛、僵、麻、胀，使顽固的颈椎病快速康复。

　　一个合适的枕头，是确保良好颈椎不可缺少的用具，是防止病患缠身的武器，是关注健康、防治颈椎病的一剂良方。故此，专家提醒，要想颈椎病康复好，科学选枕必不可少。