有效的口腔保健常识 帮你保健口腔

拥有健康的口腔对于身体健康是有很大的帮助的，所以在我们的日常生活中我们要尽量养成健康的护理口腔习惯，掌握一些有助于口腔健康的护理常识。那么在我们的日常生活中，我们怎么样才能有效的去护理口腔呢？下面小编就来为大家介绍一些可以有效护理口腔的口腔保健常识，一起来具体了解一下这些常识，一起来养出健康的口腔吧。

使用什么样的牙刷好

应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。

掌握正确的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面。

刷牙的次数应以几次为好

其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

使用什么样的牙膏好

牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，但不可长期使用一种品牌的牙膏。

要学会用牙线和牙缝刷

牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。

关于漱口药水

漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。

通过对以上文章的了解，相信大家对于一些可以有效保健口腔的小常识有了一定的了解了吧，以上的这些小常识，例如选择什么样的牙刷、选择什么样的牙膏、怎样使用漱口水等，这些常识都是生活中很容易被大家所忽略的，所以我们要多掌握一些可以护理口腔的常识。