拥有健康的口腔对于我们的身体健康是有很大帮助的。自我口腔保健在预防口腔疾病和维护口腔健康中的地位非常重要。而且自我口腔保健方法对于大多数人来讲,也是比较便捷有效的护理口腔的方法。那么在生活中有哪些自我口腔保健方法呢?这些保健方法又是怎样去做的呢?下面小编就来为大家介绍一些自我口腔保健方法,让你拥有健康口腔。
漱口
漱口是利用液体含漱从而清洁口腔的方法。通过漱口可清除食物残渣和松动的软垢,以及口腔内容易借助含激力量而被清除的污物和异味。口腔内有感染,根据医师的处方和推荐,可以应用加入一定药物的漱口剂含漱,帮助减少口腔内致病微生物或抑制细菌的繁殖生长,起到一定的辅助治疗作用。
漱口方法
漱口时将少量漱口液含入口内,紧闭嘴唇,上下牙稍微张开,使液体通过牙间隙区,轻轻加压,然后鼓动两颊及唇部,使溶液能在口腔内充分地接触牙面、牙龈及黏膜表面,同时运动舌,使漱口水能自由地接触牙面与牙间隙区。利用水力前后左右,反复几次冲洗滞留在口腔各处的碎屑和食物残渣,然后将漱口水吐出。
使用漱口液的注意事项
通常为饭后漱口,可清除食物碎屑,清新口气,每次含漱5-10ml。口腔黏膜溃疡,或牙周洁治和牙周手术前后,用药物激口液5m含漱1分钟,每小时含漱1-2次。药物漱口液不能用做长期漱口。一般用于龈炎洁治后,牙周手术及其他口腔手术后,口腔疾患痊愈后,就应停止使用,以免引起口腔内正常菌群失调和产生抗药性。
刷牙
刷牙是每个人日常的自我口腔保健措施,通过正确的刷牙,能有效去除牙面上的菌斑和软垢,并借助牙刷毛的按摩作用,促进牙龈组织的血液循环,促进牙龈上皮的角化程度,从而提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力,增强牙周组织防御能力,维护牙龈健康。
通过对以上文章的了解,相信大家对于一些自我口腔保健的方法有了一定的了解了吧,以上的这些方法,主要是如何刷牙以及如何使用漱口水,这两种方法也是大家在生活中护理口腔时最常用的两种方法了,大家一定要注意哦。
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