刷牙
首先,关于刷牙,要提醒大家刷牙的几个要点:
1.每天早晚刷牙2次,
2.每次刷牙2~3分钟,
3.每3个月更换牙刷。
使用正确的刷牙方法:巴氏(BASS)刷牙法
记得要为自己制定一个刷牙的顺序,有一个固定的顺序可以很好的帮助你不要遗漏该清洁的区域。
清洁牙间隙
说到牙线,许多人会疑惑,我每天都刷好几遍牙,为什么还要使用牙线呢?其实牙线清洁的是两颗牙之间的缝隙,大家可以在图上看到,这些细小缝隙里的脏东西依靠刷牙其实是清洁不到的,因此,我们需要牙线来帮助我们。
如果你购买的是卷式牙线,那么首先取约20cm长的牙线绕于双手中指,用拇指、食指将其绷紧。
第二个要点也是大家很容易犯错的部分,牙线在通过牙缝最紧密的部分的时候,应当像拉锯子一样慢慢的进入,不能用力的将牙线崩入牙缝中,这样很容易损伤娇嫩的牙龈。
当牙线通过了牙缝最紧密的部分,应当将牙线包绕牙面呈“C”型,轻轻的上下提拉,而不是在牙缝正中间去提拉。
使用漱口水
说完了刷牙和牙线,那么我们再来看看市面上越来越常见的漱口水。
市面上的漱口水种类繁多,值得注意的是,漱口水只能作为辅助清洁的手段,绝对不能代替刷牙和牙线来实现完整的清洁。
漱口水几大特点:
1.冲洗食物残渣;
2.清新口气;
3.抗菌;
4.部分药用消炎;
5.不能替代刷牙或牙线;
及时就诊
以上我们谈到的就是我们平时每天都要做的日常清洁,然而其实许多人都没能像上面说的那样做到位,这个时候我们就需要洁牙来去除掉这些日积月累的脏东西。这些脏东西时间长了就会形成我们所说的牙结石,牙石一旦形成再仅仅依靠刷牙就已经无法去除了,因此,我们建议每半年至一年,应当进行一次专业规范的牙周检查及龈上洁治。另外,牙龈炎牙周炎一旦发生,使其恢复健康的根本手段也是移除牙面上的牙石菌斑,洁治除了预防牙周病,同时也是牙周病治疗的一步。如确诊牙周病,请及时找专业牙周医生治疗。
用于牙周病引起的牙龈出血,牙周脓肿等病症。
健客价: ¥9用于牙周病引起的牙龈出血、牙周脓肿等病症。
健客价: ¥11.1活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥114清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥109用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥109用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥50治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥37用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161