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5点证明你蛀牙了 防蛀牙四大食物推荐

2016-05-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要保持口腔健康,牙齿的健康状况起主要影响作用。而牙齿健康,除了没有牙龈疾病外,蛀牙也是一大标志。

  5点证明你蛀牙了

  (1)牙齿颜色的改变:对镜仔细观察牙齿有无颜色的异常改变,主要注意后牙咬合面及唇舌面的窝沟处,前牙两牙之间的牙缝,牙齿唇颊面的牙劲部等颜色的改变。

  如果咬合面的窝沟处颜色呈墨浸状,有可能牙齿已经龋坏。

  (2)牙齿形态的改变:发生龋坏的牙齿的表面会变得不完整,有的形成洞有的形成小碎块脱落。

  (3)牙齿质地的改变:被细菌侵蚀后的牙齿硬组织会脱钙、变软,在承受嚼压力时可能断裂,形成较大的龋洞。

  (4)牙面清洁度的改变:牙面经常粘有食物、软垢等,有刷牙去除不了的色素沉着

  (5)自觉症状:在遇到冷热刺激或吃酸甜食物时。有酸痛不适的感觉。

  既要整洁卫生,又要防止蛀牙,我们可以从哪些食物下手呢?

  1、水

  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  2、绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

  3、无糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  4、薄荷

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  有学者表明,吃完东西不宜立即刷牙,但是我们可以在吃完东西之后,少酌一口水来清洗一下口腔环境,这样,也有利于保持牙齿和口腔的清洁。

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