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过节口腔保健需要注意什么?

2015-10-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过节期间口腔保健需要注意什么?由于饮食无度和作息时间紊乱,节日过后常常是牙病高发期,专家提醒,节日期间在“大快朵颐”的同时,也要注意口腔保健。
  过节期间口腔保健需要注意什么?由于饮食无度和作息时间紊乱,节日过后常常是牙病高发期,专家提醒,节日期间在“大快朵颐”的同时,也要注意口腔保健。
  口腔保健注意事项主要有以下几点:
 
  1.尽量少摄取碳酸饮料,并要注意减少其在口腔内停留时间,饭后尽量用清水漱口,以减少对牙釉质的损伤。
 
  2.坚持正确的刷牙方式,推荐“竖刷法”。即刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈,和牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,这样重复8-10次,逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动,在刷咬合面时,刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力。
 
  3.别用牙齿开瓶盖,避免吃过硬的食物。吃核桃时要用钳夹夹开核桃壳,不可用牙齿硬咬,否则易造成牙齿折裂或隐裂,后者不易被发现,可能是成年人牙齿酸痛的“罪魁祸首”。
 
  4.摄入甜度较高的食品时(例如糖果),咀嚼的时间不宜过长。
 
  5.餐后最好用牙线清洁。牙线能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿面上的菌斑。 
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