心理咨询

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2016-05-30
职场匆忙族如何调节心理
两大原因催生了职场匆忙族：其一，社会节奏快、压力大，人的大脑长期处于应激状态，情绪容易失控；其二，职场竞争激烈，上班族紧迫感强烈，安全感很差，从潜意识里强迫自己忙碌，怕被超越。
标签: 匆忙族 调节 心理 
2016-05-30
积极心理学帮助我们科学减压
积极心理学的另一个表现就是，面对各种压力，承受者一定要学会和懂得科学的减压方法，以及行之有效的放松和减压方式。
标签: 积极心理学 科学 减压 
2016-05-30
心头烧着一把无名的火
自古以来，受儒家文化熏陶的中国人习惯于把逆来顺受作为一种美德来歌颂。我们暂且不说这种观点在价值评判上的对错，单从心理健康的角度来说，也是对人很不利的，按照常理来说也是很难办到的。
标签: 烧着 心头 无名火 
2016-05-30
心理健康需要自己去把握
需要正确认识自己和社会的关系。在社会中生活，人要明白自己的能力和职责，要能正确处理好个人和集体、个人和社会的关系，要能根据社会的需要，随时调整自己的思想和行为。
标签: 健康 自己 把握 
2016-05-30
郁闷时该怎么舒缓自己的心情
其次我们要多多的喝水，多吃水果，来维持体内正常的水分，感觉疲劳的时候我们可以在晚上的时候出去散散步调节一下，这些做法都有一定的缓解作用。所以，在这里我们祝你健康愉快!
标签: 舒缓 自己 心情 
2016-05-30
如何排解生活的不良情绪
大声痛哭。痛哭是释放不良情绪的好方法。医学研究发现，人在伤心时流出的泪水可以排毒，并能减轻压抑情绪。当然，如果遇事就哭，时时悲悲戚戚，反而会加重不良情绪。
标签: 生活 不良 情绪 
2016-05-30
如何控制自己的情绪
位于美国缅因州的沙漠山小学将情绪管理融入学习技能，帮助学生建立积极的人际关系。学生与老师一起建立积极的学习环境，并为达成目标定规则。
标签: 控制 自己 情绪 
2016-05-30
面对灾难如何调整心态
专家认为，人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。
标签: 灾难 调整 心态 
2016-05-30
给负面情绪抓一份心灵“处方”
在工作生活中，会有很多不愉快的事情，当那些事情来临时，最重要的是我们用怎样的心态去对待，同一个事物从不同角度去看它，有时甚至会得到截然相反的两个答案。
标签: 一份 心灵 处方 
2016-05-30
12—15岁的女孩更容易患抑郁症
心理压力的增加，也有助于解释为什么抑郁症率在12岁和15岁之间的女孩有一个明显的跳跃。另外一种可能性，在于家长和医生更关注15或16岁的女孩的忧郁症状。
标签: 健康 女孩 抑郁症