心理咨询

最新发布

2016-08-15
亲爱的朋友，你最近睡得好吗？
一旦有时间，就去大自然里活动。走到可以欣赏自然美景的地方，如公园、花园、森林、海边、高山，都可以帮助你提振情绪。
标签: 健康 心理 情绪 
2016-08-15
职场偷懒小憩也能减压
所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。
标签: 职场 健康 心理 
2016-08-15
帮你快速减压的生活和饮食方法
饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
标签: 健康 生活 饮食方法 
2016-08-15
职场女性这些技巧 帮助做魅力的白领
完成一件高难度工作时，买束花或植物放在自己的桌上，接受新工作时采购自己喜欢的文具或道具，提升自己的工作士气。
标签: 职场女性 技巧 白领 
2016-08-15
压力大引发失眠的解决方法
通过心理咨询师向心理医生倾诉心中的苦闷，解决内心冲突，也可向身边的亲人或朋友倾吐烦恼，使不良情绪得以宣泄，以减轻心理压力，从而改善失眠。
标签: 压力 失眠 解决方法 
2016-08-15
压力过大当心患上3种生理疾病
压力最直接伤害的就是人们的精神系统，我们不得不用大量的时间分析问题、解决问题，在这个过程中不断的让大脑处于紧张的工作状态，殊不知大脑也和人们的身体一样，需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。
标签: 压力 健康 生理疾病 
2016-08-15
整理桌子也能帮你减压
美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。
标签: 健康 心理 治疗 
2016-08-15
听着音乐也会让自己压力倍增吗
如果你没有时间观念，每天踩点上班，或者不会计划每天的行程，总是眉毛胡子一把抓，会让你时刻处于慌乱中，增加压力。
标签: 健康 音乐 压力 
2016-08-15
仅需四步，教你轻松搞定缓解压力与焦虑
试图找出这件事情中你可以控制的部分。看看是否让你焦虑的事物真的是个威胁，还是被你夸大了呢？如果问题仅仅是一个假设的、最坏的情况，想想它是否可能成真。
标签: 健康 心理 压力 
2016-08-15
掌握这五招，教你轻松缓解职场心理疲劳！
心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。
标签: 健康 思想 心理