心理咨询

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2016-08-15
四种保健操可帮你缓解压力
选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想像：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着，天空中几朵浮云在自由地倘佯…你尽情地享用这一切。
标签: 健康 心理 保健操 
2016-08-15
女人何不利用琐碎家务减轻压力
专注在动作上。在身体的动中，头脑思维慢慢会停止，你就会处在当下，这时候有一个在动的自己，还有一个觉知自己在动的自己。动中有觉，觉中有动;动我不分，觉我也不分。这是一个在生活中练习觉性的方法，也是一种动中禅。
标签: 女人 琐碎家务 压力 
2016-08-15
身体累？心累？你到底怎么了
疲惫是存在惯性的，佛家的参禅看似无所事事，却是一种苦修，舍弃色、声、香、味、触、法等世间贪欲，简衣、少食、缺眠，让肉体和精神同达疲惫状态，从苦中求道，疲中求解，不敢懈怠。
标签: 健康 心理 身体 
2016-08-15
适合教师职业的减压小方法
洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
标签: 教师 职业 方法 
2016-08-15
求职路上，应该如何为自己减压？
从象牙塔走向社会也是每个大学生必经的人生阶段，也许我们在这个过渡阶段中会遭遇许多挫败与困难，会对这个社会感到失望，会思考自己生存的价值和意义，最终还需要我们战胜困难，逐渐摆脱稚气，走向社会。
标签: 健康 心理 社会 
2016-08-15
每天上班压力大怎么办？这些方法都能减压
所以压力大的时候，不要怕，喝点橙汁就能减压，或者开怀大笑一次，或者整理杂物，放声歌唱，散步半小时，深呼吸，都可以帮到你减压的。总之，压力人人都会有，关键看你如何面对如何解决。
标签: 上班 压力 方法 
2016-08-15
总是心情烦躁，如何能放松心情？
有专家指出，如果一个人在工作中感受到压力，那通常说明他们对于工作有一种责任感。这个时候他们需要的是鼓励，来帮助他们打起精神。
标签: 健康 心情 放松 
2016-08-15
千万不要频繁跳槽，良心建议
在职业发展的各个阶段，会有不同的阶段目标和任务，跳槽不是目的，而是手段。跳槽本身是一个消耗能量的行动，只有在不跳槽的危害更大或者跳槽带来更大价值的时候才会通过跳槽实现跳高。
标签: 健康 心理 心理 
2016-08-15
原来男性友谊可以缓解压力
如果压力已经相当大，甚至出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等），感觉自我已无法进行调节时，可以去看一下心理医生。
标签: 健康 男性 压力 
2016-08-15
职场白领下班后的6个减压方法
告别工作中的压力，回到家中，最好听一听舒缓的古典音乐或者是轻音乐，在这种音乐的影响下，人的心情会慢慢放轻松。
标签: 职场 白领 方法