心理咨询

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2017-01-10
恐惧
恐惧的体验也有积极的一面，能促使我们行动起来，避免可能发生的后果。比如，大海中遇到鲨鱼，我们得赶紧想办法登船、上岸，总之尽快离开水面。避免可怕的后果发生。
标签: 恐惧 情绪 精神 
2017-01-10
关注与背叛
在依恋情感强烈的父母看来，子女长大之后恋爱结婚，把本属于自己的依赖和关注投射到其他人身上，无异于‘’背叛‘’。而这种“背叛”是必然会发生的，同时也是有益的，对子女，对父母同样如此。
标签: 关注 依赖  孩子 
2017-01-10
怎样才能准确认识自己
焦点效应和透明度错觉普遍存在于人群中，但是，这两种效应在社交恐惧者身上显得特别明显。并且由于这两种效应的存在，他们觉得更加不幸和孤独。
标签: 焦虑 情绪 感情 
2017-01-10
别人家的乖孩子
另一方面，爸爸因为孩子有情绪而生气，其实也是一种没有心理边界的表现。在他内心深处，跟孩子其实是融为一体的。因为，他不允许孩子有自己的情绪，也就是不允许孩子展现他是独立于爸爸之外的人。这位爸爸的行为再一次说明，他呈现了父母的共同潜意识——“不想让孩子长大”，长大的标准是，成为独立的人，精神上，物质上。
标签: 孩子 情感 父母 
2017-01-10
你还在被自己的孩子反哺吗？
教育的本质是家长的自我修行。不是把自己小时候的伤痛投射给孩子，也无需埋怨父母就这么对待自己。我们的祖辈成长过程中，祖国正历经战乱，风雨飘摇的日子里，活着就不容易，何谈教育？
标签: 孩子 焦虑 情感 
2017-01-10
颜色是如何影响我们的情绪的？
黑色象征权威和力量，因为黑色可以激发强烈的情感，用黑色太多则会过犹不及。黑色代表色彩的缺失，原始的空虚，空缺。黑色的衣服可谓经典，可能是因为穿黑色看起来显瘦，更精明。
标签: 颜色 情绪 焦虑 
2017-01-08
怎么活在当下？
只要看到念头，没被它带跑到过去未来的情景中，看到它只是当下产生的一部分，就没有离开当下，就是活在当下。
标签: 念头 练习 觉知 
2017-01-08
千万不要愤怒的时候，做任何决策！
人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
标签: 情绪 愤怒 优雅 
2017-01-08
单独生活需要极大的智慧
单独生活需要极大的智慧！你可曾一个人出去散步过？坐在一棵树下，不带书，没有伴侣，完全自己一个人，然后去观察落叶，听水波轻拍岸边的声音，听渔夫的歌声，观看鸟儿飞翔，以及你自己此起彼落在脑中追逐的思绪。
标签: 智慧 单独 思绪 
2017-01-08
生与死的静心
早上，当你感觉你醒了那一刻——不要睁开你的眼睛——做“生”的静心。感觉你正变得完全的活生生，生命再度回来，整个身体都充满了活力和能量。开始活动身体，闭着眼睛在床上摇摆身体。
标签: 静心 活力 能量