心理咨询

最新发布

2017-02-17
褪黑素的谜
如果夜间一定要使用灯光，尽量选择黄、橙或红色光的灯泡，因为这个频段的灯光不会完全阻断褪黑素的分泌，而人造蓝色光源和大部分电子设备发出的光则使褪黑素停止分泌。
标签: 精神 心理 情绪 
2017-02-17
爱脑的十条！
一些研究表明抑郁症与认知能力下降的风险增加有关，因此，如果你有抑郁、焦虑或其他心理健康问题的症状，要及时寻求药物治疗。此外，还要及时疏解生活中的心理压力。
标签: 抑郁 心理 压力 
2017-02-17
这种身材招人喜欢且更长寿
梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现，这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低，更易长寿。
标签: 长寿 心理 身材 
2017-02-17
火麻仁对大脑的影响，让人瞠目结舌
为什么这么说咧？研究发现，火麻仁可以降低血中的胆固醇，阻止动脉壁上的斑块形成，还能改善高血压，从而降低心脏病和脑卒中的风险。
标签: 健康 大脑 心理 
2017-02-17
心脏病和糖尿病食谱
推荐食谱：早餐，一个煮鸡蛋、1片全谷物面包、咖啡或茶。中餐，土豆泥、草莓、蔬菜沙拉。零食，1杯低脂酸奶、适量坚果。晚餐，85克鱼肉，橄榄油烹制的面食、蔬菜(洋葱、芹菜)。
标签: 心理 食谱 情绪 
2017-02-17
不会睡觉可能会发胖
很多人喜欢在温暖的卧室，入睡感觉舒适，但是睡眠环境太热却阻止了身体的自然冷却。冷却发生在机体入睡之后，缺乏了冷却过程，褪黑激素和生长激素释放中断，这意味着在睡眠中无法燃烧脂肪，并且修复机能。
标签: 睡眠 心理 情绪 
2017-02-17
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解
美国有位生命伦理学教授通过研究，发现了“回声”的本质：“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知……”
标签: 精神 长寿 心理 
2017-02-17
增进记忆的秘诀！
根据动物实验研究结果，在执行任务过程中，脑细胞以某种顺序放电。在进入睡眠后，同样的细胞会以相同的顺序自动再次放电，并且，此时的放电不再受到视觉传入刺激的影响而发生涣散或中断。
标签: 情绪 精神 心理 
2017-02-17
心理治疗中学习的条件
在治疗中，有意义的学习仍应包含第五个条件案主应能体验或觉察到治疗者的某种合一性、接纳、以及同理心。这些条件若仅存在于治疗者身上是不够的。他一定要能或多或少将这些条件成功的传达给案主。
标签: 心理治疗 合一性 同理心 
2017-02-17
对心理科学的批判性思考
散点图能帮助我们觉察相关。正相关(从0到+1.0)表示两个因素一起上升的程度。而在负相关(从0到-1.0)中，一个因素上升的同时另一个因素下降。关联(有时表述为相关系数)表示可能存在因果关系，但不能证明影响的方向，或者是否有潜在的第三个因素引起相关。
标签: 心理学 态度 科学